精神正常和不正常之間就像光譜一樣是一條連續(xù)的譜帶，缺乏明顯的界限，不同的社會、不同的文化環(huán)境、不同的歷史時期對正常與否的認識和評價標準也不太一致。那么究竟如何判斷一個人的精神是否正常呢？

    1.個體與環(huán)境的統(tǒng)一性。個體的言行能否被所在的社會文化接受，能否被常人理解。人們在家穿背心、內(nèi)褲很常見，但如果穿背心、內(nèi)褲去上班、聽課就顯得與環(huán)境不協(xié)調(diào)。

    2.精神活動自身協(xié)調(diào)的一致性和完整性。各種精神活動過程如思維、情感、行為之間是否存在內(nèi)在的聯(lián)系。如在想到一件高興的事情的同時流露出愉快的表情，說明思維與情感之間是協(xié)調(diào)一致的。

    3.性格的相對穩(wěn)定性。我們說一個人“今天不正常”，是說他現(xiàn)在和過去的一貫表現(xiàn)不一樣。一個性格內(nèi)向的人如果在一段時間內(nèi)說話特別多、喜形于色、整天忙個不停，精神科醫(yī)生可能就要懷疑他有“輕躁癥”。所以一定要強調(diào)對比。但有些人在遭受重大刺激后性格有一定程度的改變是可以理解的。

    4.統(tǒng)計學多數(shù)。它的基本假設(shè)是：同一環(huán)境和背景下，大多數(shù)人的行為就是正常行為。例如2歲的小男孩經(jīng)常在公共場合玩弄生殖器，大家覺得挺有趣。如果他長到20歲依然如故，那我們就會懷疑他有病了。

    正常和異常是相對的概念，不要絕對和孤立地理解。脫離了一個人所處的環(huán)境來討論正常與異常是毫無意義的。