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你喜歡發呆嗎?特別是一個人的時候，有些人會認為發呆不利于心理健康，其實并非如此，偶爾發呆有利于減輕壓力，所以沒事就偶爾發發呆吧。
生活中，我們都會有這樣的經歷：開會的時候，聊天的時候，自己會有一段時間愣神，耳朵明明聽著別人講話，腦子卻一片空白，什么也沒聽見。這是在發呆。發呆是正常人的一種心理調節，偶爾發呆無傷大雅，還有利于健康。
發呆是一種專注的無意識。它可以幫助人們減輕疲勞，對大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態下的人們會突然不愿意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍里，忘記一切。會發呆的人，覺得發呆是一種享受，因為發呆的時候可以放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬于自己的。因此，在發呆的時候，人是輕松、 快樂的。
發呆能創造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進血液循環，為組織器官輸送大量的氧氣和營養，對于減少焦慮有著明顯的作用。
發呆很多時候都是無意識的，但是壓力巨大時，為了達到自我放松，有意識的發呆是十分需要的，這是減壓的好方法，你不妨也試一下吧。
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