早衰是怎么引起的？研究心理學(xué)的人員指出，如果一個(gè)人每天都在想著同一件事情，比如擔(dān)心自己變老等等，那么這個(gè)人肯定會(huì)衰老的特別快。生活就是如此，如果你自己都覺得自己變老了，那么就會(huì)給身體發(fā)出訊號(hào)，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了衰老狀態(tài)，你說還能有好嗎?要想不過早衰老，下面這些口頭禪千萬別掛嘴邊。

　　“老啦，腦子不好使了。”很多老人常感慨自己記性變差。事實(shí)上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，無論年紀(jì)多大，大腦的神經(jīng)元以及大腦海馬區(qū)的神經(jīng)細(xì)胞都會(huì)不斷增加。人老腦不老，千萬不要認(rèn)為自己腦子不靈了。

　　“累死我了。”現(xiàn)代人工作壓力大，在跟朋友抱怨、回到家后或是突然放松下來時(shí)，經(jīng)常會(huì)脫口而出“累死我了”這樣的話。其實(shí)，這樣的抱怨不但對緩解身心壓力毫無作用，反而會(huì)增加疲勞感。良好的休息和適度的運(yùn)動(dòng)才是緩解疲勞的正確方式。

　　“年輕人做的事，我就不湊熱鬧了。”上了年紀(jì)更應(yīng)該嘗試新鮮事物。與時(shí)俱進(jìn)，讓自己保持年輕的心態(tài)，拉近與年輕人的距離，是預(yù)防衰老的秘訣之一。

　　“老骨頭，不中用了。”這句話很容易變成口頭禪，時(shí)間長了會(huì)讓人失去自信、懷疑自己的能力或更加畏懼難題。老人應(yīng)該多說些激勵(lì)自己的話，時(shí)刻鼓勵(lì)自己。

　　“我還不想死啊。”很多人上了年紀(jì)，喜歡回顧往昔歲月，并發(fā)出這種感嘆，語帶懊惱。其實(shí)，歲數(shù)增加不等于老化，認(rèn)為身體仍“不減當(dāng)年”，正確地看待生老病死，才不會(huì)過早衰老。

　　之所以現(xiàn)在大部分人都不希望自己變老，就是擔(dān)心自己到了老年的時(shí)候不能動(dòng)彈，只能是在床上躺著。其實(shí)，只要你能夠堅(jiān)持每天出去運(yùn)動(dòng)，每天都有好心情，即便是到了七八十歲，依舊可以活的有滋有味，照樣身體倍兒棒。

推薦閱讀：收獲好心情 常做四件事