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心靈雞湯

積極心理 看幸福定義

分類: 心靈雞湯 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 08-22

閱讀 :368

  Dacher Keltner:

  我認為,對幸福的理解不妨從情緒入手,積極的情緒帶來積極的心理感覺,消極的情緒會帶來消極的心理感覺。

  達爾文敏銳地指出,同情心是我們最強有力的一種本能,對人類的進化非常重要。為什么?從科學上來說,同情心不但聯系了大腦的舊皮層和關愛他人行為這兩者,還從基因上塑造了神經系統中的后葉催產素受體。

  在現實層面,人類的后代比地球上其他哺乳動物要脆弱,很多動物的后代一生下來生存能力就非常強,比如,可以很快坐起來吃東西,而人類的后代要花幾年時間才能做這些事情。同情心不只是進化的產物,也會給我們帶來快樂,我們通過付出而不是索取感到快樂。

  我發現,社會不平等會削弱人們的同情心,因此我們在討論同情心的時候,必須充分考慮周邊的社會環境和情景。

  Jennifer Goetz:

  樂于助人、關心和無私通常被認為與進化論背道而馳。在殘酷的、充滿競爭的社會里,“物競天擇說”往往被解釋為“適者生存”。然而,與我們的日常生活經歷大相徑庭,生活中的我們不但非常關愛他人,甚至愿意為他人犧牲。

  我認為,同情心已經進化為一種具備促進合作、保護弱者等基礎功能的情緒。分析這種進化性的中心點在于,作為一種適應機制的同情心應該是人類的普遍特質之一。

  在中國社會中,互惠非常重要,我們可以為其他人做一些好事,但在另外一個特定的時間,我們自己也會受益。這種連帶受益的文化也是一種價值觀,進一步影響同情心。而這種同情心能夠幫助我們更好地生存。

  我要強調的關于進化論的問題是,同情心不應該應用于所有人,不管是出于什么樣的原因。這也說明它是有局限性的。比如你需要錢的話,很多時候,我不可能把所有的錢都給你。

  Eunkook Mark Suh:

  有調查結果顯示,公民的幸福感水平在國家間的差異很大。雖然很多社會變量,諸如收入、公平、安全等因素通??梢杂脕斫忉屵@些差異,但不同文化背景下的人對幸福所抱持的不同信念也作用明顯。

  例如,研究發現,幸福感水平和每種文化背景下“快樂的人”受歡迎程度密切相關。又如,文化會影響人們對“幸福是零和博弈游戲”這種觀點的認同,也會影響人們對幸福的外在、明顯的和內在的、隱秘的兩個對立面的偏重。

  如果你所身處的文化認為,幸福是一種有限的供應,那么人們會覺得幸福供應是有限制的,是零和的游戲。如果你所處的文化相信幸福不是好東西的話,你就不太可能在眾人面前表現成一個快樂的人。眾所皆知,一個快樂的秘密就是你能夠把你的快樂表達出來,渲染在周圍,你就會變得更快樂。

  王登峰:

  西方文化強調的是個人的成功,遇到困難,逢山開路,換句話說就是走自己的路,讓別人去不高興吧。中國人要實現自己目標的時候,可能會有別的人覺得不高興,但其模式是自己高興,別人也要高興。當你讓第一個不高興的人高興起來以后,很清楚你的目標還在前面,還會有第二個、第三個人不高興,那怎么辦,都要盡可能地照顧他們的情緒。從中我們看到的是,用文化維度概念來說,西方追求成功的方式很男性化,而中國很女性化。

  中國文化講究性善,同時人也有自私的行為,中國人講究自律,對這種行為進行制約。中國遇到問題的時候首先是調解,沒辦法的時候才是上法庭。中國人還會說,即便我贏了,但是輸了的人一定會想辦法收拾我的,所以最好是不要上法庭。在香港,很多企業家遇到糾紛的時候,肯定要嘗試多次調解,訴訟是迫不得已的手段。但是西方的企業家遇到問題直接上法庭。

  岳曉東:

  我對幸福的理解很簡單,幸福是養成一個積極心理的習慣,是你對自己心態的不斷修煉。有的人有的時候做事情追求盡善盡美,總是看自己不開心的方面,多過自己開心的方面。日積月累最后得出一個結論,活著沒勁。所以我們要養成一個積極的心態習慣。

  我在香港開設積極心理學的課,給大家布置作業,讓大家每天睡覺之前想想今天開心的三件事情。如果一天舉三個,一個學期下來,你會看到你的開心遠遠大于你的不開心,最后讓你看到你活的意義。我們如果每天都能夠選擇一點開心的事情,而忽略一些不開心的事情,一年就差別很大,十年、二十年下來就會覺得非常幸福。

  徐景安:

  中國現在已經成為全球第二大經濟體,已經到了一個新的轉折點。進一步深化改革需要新的理念。我的主張是幸福最大化,要建立一個幸福的中國。把幸福放在第一位,現在眾人關注的民生問題、公共服務問題、貧富差距問題就有望迎刃而解。幸福中國不但要求改變評價目標,還要改變評價的主體,不能只讓政府評價政府,也要讓老百姓自己來評價。同時,幸福最大化的目標的落實依賴于社會行為的改變,我們不妨從創造一個幸福的社區、幸福的家庭、幸福的企業開始,逐步改變我們的整個社會。

(張華仙)

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