人的一生中，總有一個(gè)或幾個(gè)脆弱的時(shí)刻——當(dāng)你所愛(ài)的人愛(ài)上了別人，至親的人突然辭世，被醫(yī)生告知患了絕癥……這個(gè)時(shí)候，該逃避還是該面對(duì)？讓我們先聽(tīng)聽(tīng)網(wǎng)友的觀點(diǎn)：

　　觀點(diǎn)一：當(dāng)然是逃避，我想我會(huì)不顧一切地逃離到一個(gè)完全陌生的地方，重新開(kāi)始一切，等待時(shí)間來(lái)治愈創(chuàng)傷。

　　觀點(diǎn)二：該面對(duì)的總歸要面對(duì)，那就正視它好了，大不了痛痛快快地喝上一通，酒醒之后就什么都過(guò)去了。

　　對(duì)于這些痛苦和“喪失”，心理學(xué)家們是怎樣認(rèn)識(shí)的?正確的處理方法又是什么呢?

　　德國(guó)心理研究者施奈德對(duì)人們遇到“喪失”時(shí)的反應(yīng)進(jìn)行研究后，提出了8階段模式，其主要發(fā)展脈絡(luò)是：得知喪失，經(jīng)歷最初的混亂——通過(guò)找到問(wèn)題的積極面，來(lái)延緩內(nèi)心無(wú)助感和絕望感的產(chǎn)生——放棄對(duì)往事的依戀，以拒絕體驗(yàn)悲傷——意識(shí)到悲傷程度，感到最痛苦、孤獨(dú)、絕望——接受“喪失”，原諒自己和他人——開(kāi)始正常生活，告別悲傷——重新理解喪失，從中得到成長(zhǎng)——把“喪失”轉(zhuǎn)化為新的依戀，獲得精神上的成長(zhǎng)。

　　從這個(gè)發(fā)展模式中，我們可以發(fā)現(xiàn)，受到打擊變得脆弱時(shí)，人們的本能反應(yīng)幾乎都是逃避，比如強(qiáng)迫自己不去回憶，或是否認(rèn)事情的發(fā)生。因此，逃避是人正常的第一反應(yīng)，但它只是一個(gè)階段而已，如果我們想要成長(zhǎng)，就必須經(jīng)歷“面對(duì)和處理悲傷”這個(gè)階段。

　　但是，有的人一直會(huì)逃避傷痛，或是強(qiáng)顏歡笑，認(rèn)為時(shí)間可以沖淡一切。實(shí)際上，這種做法只能暫時(shí)讓人體會(huì)不到痛苦，但它會(huì)使我們的成長(zhǎng)停滯。因?yàn)樗械那榫w都是巨大的心理能量，我們?cè)谝种谱约罕瘋臅r(shí)候，也就把很多能量抑制住了。而此時(shí)，我們根本無(wú)法快樂(lè)地生活，下次甚至可能犯同樣的錯(cuò)誤。

　　生命中的任何一件事，快樂(lè)的抑或痛苦的，都可以讓我們從中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。所以，我們必須勇于面對(duì)，去觸碰自己內(nèi)心的悲傷，讓它有機(jī)會(huì)表達(dá)出來(lái)。當(dāng)這種傷悲傾瀉出來(lái)之后，我們才有能力去理性地分析這些喪失，然后從中得到領(lǐng)悟，原諒自己，也原諒他人，打起精神面對(duì)新的生活。

（張華仙）