古人云：“纏脫只在自心，心了即是凈土。不然，縱一琴一鶴，一花一竹，嗜好更清，魔障終在。”也就是說(shuō)一個(gè)人煩惱并不是外界所能給予的，而是由自己的心理所決定的，只要一個(gè)人的心態(tài)好，即便是住在骯臟的地方也當(dāng)成是凈土，相反也一樣。

　　因此對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，要想將心態(tài)從消極轉(zhuǎn)向積極并不是一件容易的事情。因?yàn)樗麄儽仨毩私獾饺松男腋Ｅc禍害，都不是什么上天的功勞，而是人所構(gòu)造的。如果一個(gè)人一味地追求無(wú)為而治，那么到頭來(lái)只能給自己平添許多煩惱。

　　那么，哪些又是經(jīng)常出沒(méi)于人心理的消極思想和情感呢？據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，有以下幾個(gè)方面：

　　首先是悲觀絕望。有這種心態(tài)的人往往會(huì)陷入深深的痛苦之中不能自拔。在他們的心中，只有自己的煩惱與痛苦，完全忘記了自己的歡樂(lè)。這類(lèi)人基本上放棄了生活中所有的機(jī)會(huì)，放棄了一切能讓自己快樂(lè)起來(lái)的機(jī)會(huì)，因?yàn)樗麄兊男囊呀?jīng)接近死亡了。就如同奄奄一息的人一樣，最終放棄了所有的努力，即便只要再努力一下，生活就會(huì)改觀，他們都不會(huì)去嘗試，只能靜靜的等待死亡。

　　其次是孤立無(wú)援。這類(lèi)人最典型的表現(xiàn)就是總以為自己處在孤立無(wú)援的狀態(tài)下。任何的努力都是徒勞，也根本就不想去做一些對(duì)自己有利的事情，更不會(huì)想方設(shè)法的去尋找改變自己命運(yùn)的機(jī)會(huì)。所以只能任由外力的擺布，消極地認(rèn)命，要么就自認(rèn)倒霉。最終的結(jié)果還是心情不能得到根本的改變。

　　第三就是自暴自棄。這類(lèi)人的心態(tài)和前兩種人的心態(tài)有點(diǎn)相似，但也有不同之處。他們的主要的表現(xiàn)為：夸大工作的難度，然后再告訴自己承擔(dān)不了。因此這類(lèi)人做事情不管怎么樣都想要給自己一個(gè)交代，不管是欺騙也好，還是隱瞞也好。另外這類(lèi)人做事也毫無(wú)頭緒，忙這忙那， 把一些目前不必做的事情胡亂地?fù)诫s到手頭工作中去，使得這項(xiàng)工作半途而廢。

　　第四就是自我詛咒。這類(lèi)人往往過(guò)低估計(jì)了自己的價(jià)值和能力，認(rèn)為自己是“辦事拖拉者”或者就是“懶惰者”。他們也由此相信自己是一個(gè)無(wú)能之輩，并自動(dòng)地放棄了對(duì)自己的要求。在他們心目中，他們認(rèn)為：既然一切努力都是白費(fèi)的，那么還不如放棄任何努力來(lái)得好。

　　第五就是消極抵抗。這類(lèi)人有一個(gè)特點(diǎn)就是往往不敢直接而坦率地表達(dá)他們的情感。特別是在受到打擊和挫折的時(shí)候，總是千方百計(jì)地回避正面的沖突，并很努力地壓抑自己的

　　情感。因此這類(lèi)人的真實(shí)心情往往以一種扭曲的形式被表達(dá)出來(lái)。嚴(yán)重的話(huà)就會(huì)有心理上的障礙，并且這種含糊其辭或拐彎抹角的表達(dá)方式，經(jīng)常讓人摸不著頭腦。這在保護(hù)自己的同時(shí)，也阻斷了有效的溝通，錯(cuò)過(guò)了很多的機(jī)會(huì)。

　　第六就是曲意逢迎。這是消極抵抗的對(duì)立面，在表面上看來(lái)這類(lèi)人很積極，不管是做什么事情都表現(xiàn)得八面玲瓏，有著卓越的人際交往能力。可實(shí)際上，這類(lèi)人往往是一個(gè)缺乏主見(jiàn)，而對(duì)別人有求必應(yīng)的人。因此經(jīng)常會(huì)給人留下了一個(gè)幾乎是無(wú)所不能的“萬(wàn)事通”的印象。

　　但是這類(lèi)人往往不知道給人承諾很容易，但是要一一兌現(xiàn)卻是不簡(jiǎn)單的。因此他們往往會(huì)把自己弄得很疲憊，心態(tài)也就自然而然的消極了。

　　第七就是陽(yáng)奉陰違。這是消極抵抗和曲意逢迎的結(jié)合，在做事情上偏偏要把好事辦成壞事，給周?chē)艘环N成事不足敗事有余的印象，這是一種極其惡劣的心態(tài)。對(duì)于某件事情，這類(lèi)人往往在表面上答應(yīng)得好好的，可實(shí)際上卻從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真地給予考慮過(guò)。因此到實(shí)在沒(méi)有辦法的時(shí)候就會(huì)胡搞一通，把原本很好的事情搞的一團(tuán)糟。

　　第八就是擔(dān)心失敗。人往往是受到了前所未有的打擊以后出現(xiàn)的這種心態(tài)。他們千辛萬(wàn)苦的來(lái)做一件事情，可是到最后，這件事情卻失敗了，這就在這類(lèi)人的心上留下了陰影。于是以后不管遇到什么樣的事情，這種陰影都會(huì)一直存在，久而久之，這類(lèi)人的自信心就會(huì)嚴(yán)重的缺乏，心態(tài)也就相應(yīng)的變?yōu)橄麡O。最后將變得一事無(wú)成。

　　勝利給人快樂(lè)，失敗給人痛苦。一項(xiàng)工作的失敗或勝利并不是對(duì)人生的最后審判。一次甚至是多次失敗了，這種痛苦滋味也不會(huì)延續(xù)到永遠(yuǎn)，更不會(huì)伴隨自己的一生。因此這類(lèi)人最重要的是要建立起自己的自信心，在自信心的引導(dǎo)下，才能有一個(gè)好的心態(tài)。

　　第九就是知難而退。這類(lèi)人原以為自己能輕而易舉地解決某個(gè)問(wèn)題，達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。可是事情并沒(méi)有自己想象的那樣順利，所謂好事多磨。當(dāng)事情出現(xiàn)困難的時(shí)候，這類(lèi)人就會(huì)驚惶失措，甚至落荒而逃。他們根本就沒(méi)有耐心堅(jiān)持，一遇到困難就打起了退堂鼓，經(jīng)不起一點(diǎn)點(diǎn)挫折。經(jīng)常有頭無(wú)尾，有始無(wú)終。并且這類(lèi)人沒(méi)有多少主見(jiàn)，自己的心情也完全受制于外界對(duì)他們所作所為的評(píng)價(jià)。一旦他取得某個(gè)消極的評(píng)價(jià)，他便放棄了以前的所有努力。

　　第十就是害怕批評(píng)。一個(gè)人要想真正的獲得成功不可能一帆風(fēng)順，其中不免要走一些冤枉路，甚至是錯(cuò)誤之道。特別是那些嘗試新鮮事物的人，更加容易犯錯(cuò)誤，而犯錯(cuò)誤必定會(huì)受到各方面的批評(píng)和指責(zé)。包括那些關(guān)心你的人，也包括那些原本就反對(duì)你的人。如果這時(shí)你開(kāi)始害怕批評(píng)和指責(zé)，并停止一切你的創(chuàng)新行為，那就是很大的一個(gè)錯(cuò)誤。因?yàn)闆](méi)有嘗試，將不會(huì)有錯(cuò)誤和失敗。但是，沒(méi)有嘗試，就更不會(huì)有創(chuàng)造和成功。現(xiàn)在唯一的辦法就是盡量把自己放的低調(diào)一點(diǎn)，以一種低調(diào)的方式來(lái)保全自己。

　　第十一就是不撥不動(dòng)。這類(lèi)人就和船一樣，你不動(dòng)他，他就會(huì)停在那里不知要干什么。因此具有這種心態(tài)的人做每一件事情都需要付出比別人更大的努力。他所做的每一件事情都是不得已而為之，也正是由于缺乏這種主動(dòng)性，注定了他的努力或事倍功半，或好事多磨，工作和生活對(duì)他們來(lái)說(shuō)成了一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)。因此做任何一件事情都會(huì)感到不自在、甚至是勉強(qiáng)、勞累、緊張。工作對(duì)于他們而言根本就毫無(wú)樂(lè)趣可言，一邊工作，一邊抱怨，過(guò)著一種茫無(wú)目的的生活。

　　這類(lèi)人很厭煩這種生活，但又無(wú)力擺脫這一窘境，是屬于一個(gè)猶豫不決，優(yōu)柔寡斷的人。當(dāng)他們一旦自覺(jué)不如意的時(shí)候，便會(huì)產(chǎn)生深深的自責(zé)，認(rèn)為自己是一個(gè)懶惰成性、游手好閑、一無(wú)是處的家伙。

　　也正是由于以上種種原因，這類(lèi)人的心態(tài)也不可能好到哪里去。要想改變自己的心態(tài)，就得先從增加自己的主動(dòng)性開(kāi)始。

　　第十二就是怨天尤人。在這類(lèi)人的心目中，自己永遠(yuǎn)都是對(duì)的，而不順利的事情都是別人的過(guò)錯(cuò)，把責(zé)任歸咎于某些他自己猜測(cè)或假定的對(duì)象上。但從來(lái)不肯客觀地去尋找消極事件之所以發(fā)生的前因后果。并且這類(lèi)人拒絕從失敗中吸取教訓(xùn)，總是認(rèn)為自己沒(méi)有任何的責(zé)任，事情失敗了，他們也會(huì)把責(zé)任推到客觀條件上去，而從不會(huì)從主觀方面來(lái)反思。他們一直以為自己手中握著絕對(duì)真理，不管作什么事情總是對(duì)的，而別人卻總是錯(cuò)的。

　　另外，這類(lèi)人沒(méi)有責(zé)任心。只要他們一遇到困難和挫折，首先想到的是如何回避。而一旦真的犯了錯(cuò)，他們首先想到的便是如何逃避責(zé)任，根本就做不到坦然地面對(duì)事實(shí)、面對(duì)他人和面對(duì)自己。這種人很難相處，往往會(huì)有眾叛親離的結(jié)局。

　　最后一點(diǎn)就是代人受過(guò)。這類(lèi)人正好和怨天尤人的人相反，他們總是把責(zé)任攬?jiān)谧约侯^上。不管是不是真的是自己的責(zé)任，他們都一概承擔(dān)。即便是別人的錯(cuò)誤，他們也總覺(jué)得是自己不好。因此這類(lèi)人有很?chē)?yán)重的自責(zé)心理，也就是因?yàn)檫@樣而變得郁郁寡歡、。

　　這類(lèi)人要想調(diào)整好心態(tài)，唯一的出路就是明白自己并不是一切錯(cuò)誤的罪魁禍?zhǔn)住e人的錯(cuò)誤和自己一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有，也只有這樣，這類(lèi)人才能生活的更好。

　　小貼士：

　　影響人類(lèi)情緒的8個(gè)原因：

　　1、缺乏目標(biāo)。一個(gè)沒(méi)有目標(biāo)的人一定是一個(gè)對(duì)生活沒(méi)有幻想的人。這種人的情緒也不可能好到哪里去。因此，要想改善情緒，就得先確立一個(gè)生活的目標(biāo)，在追求的過(guò)程當(dāng)中你就會(huì)尋找到快樂(lè)，心情自己也就好了很多。

　　2、害怕失敗。這類(lèi)人不管做什么事情都縮手縮腳，總是害怕失敗，也就是因?yàn)檫@樣，他們每天總是一副提心吊膽的樣子。要想改變這種生活，這類(lèi)人得先增強(qiáng)自己的自信心。

　　3、害怕被拒絕。這類(lèi)人性格比較內(nèi)向，害怕被別人恥笑，也害怕遭受打擊，更害怕遭到當(dāng)面拒絕。因此這類(lèi)人的心態(tài)也總是處在低谷，很難有興奮的時(shí)候。

　　4、埋怨和責(zé)怪。這類(lèi)人喜歡逃避責(zé)任，不敢面對(duì)困難，也不敢面對(duì)自我。只要一遇到問(wèn)題就把責(zé)任歸咎在別人頭上。他們總是自我認(rèn)識(shí)不夠，也總以為自己是受害者，是應(yīng)該被可憐的人。

　　5、否定現(xiàn)實(shí)。這是一種懦弱，膽怯和無(wú)能的表現(xiàn)。現(xiàn)實(shí)中的一切他們都不敢去面對(duì)，總是采取一種逃避的方式，并且也總是否定現(xiàn)實(shí)中的人，現(xiàn)實(shí)中的事，更為可悲的是還否定現(xiàn)實(shí)中的真情。

　　6、半途而廢。這類(lèi)人經(jīng)受不住一點(diǎn)痛苦的折磨，也根本不知道“堅(jiān)持“后面是美麗的彩虹。只要一有磕磕碰碰，就選擇放棄，不管如何，這也是沒(méi)有信心和底氣的表現(xiàn)。

　　7、對(duì)未來(lái)悲觀。世界在這類(lèi)人的眼中，總有一天是要走向滅亡的，因此他們總是在擔(dān)心，總是在悲觀，認(rèn)為一切終歸要走向毀滅，所有的努力終歸是白費(fèi)的，因此這類(lèi)人一直非常消極，甚至是頹廢。

　　8、好高騖遠(yuǎn)。和缺乏目標(biāo)的人不一樣的就是，這類(lèi)人有很遠(yuǎn)大的目標(biāo)。唯一不足的就是這類(lèi)人的目標(biāo)根本就不可能實(shí)現(xiàn)，是一種空洞的打算。因此，這類(lèi)人在追求過(guò)程當(dāng)中，注定要有很多的失敗，情緒自然也就欠佳。

（林翠坤）

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