分類(lèi): 心靈雞湯 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 11-05

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　　今年，父親已經(jīng)80多歲了，身體棒棒的，胃口也好。這主要得益于他堅(jiān)持的養(yǎng)生“六字經(jīng)”：求、愛(ài)、忘、伴、行、忌。

　　求追求健康的生活理念。父親平時(shí)以預(yù)防為主，加強(qiáng)體育鍛煉，始終保持一顆追求健康的心。

　　愛(ài)對(duì)人要心存愛(ài)心。他說(shuō)：“有了愛(ài)，對(duì)他人，可化干戈為玉帛；對(duì)自己，可解除思想包袱。”總之，寬容的愛(ài)可為健康長(zhǎng)壽奠定基礎(chǔ)。

　　忘忘掉年齡，忘掉病痛，忘掉不愉快的事。父親從來(lái)不說(shuō)自己老了，始終保持一顆年輕的心；父親對(duì)身體上經(jīng)常出現(xiàn)的一些病癥，從戰(zhàn)略上藐視，從戰(zhàn)術(shù)上重視，始終沒(méi)將疾病放在心上；至于不愉快的事，他更是嗤之以鼻。三個(gè)忘掉，就是要保持寬容、豁達(dá)、樂(lè)觀的精神，為健康長(zhǎng)壽創(chuàng)造一個(gè)健康的心理環(huán)境。

　　伴俗話說(shuō)：少年夫妻，老來(lái)相伴。只有夫妻關(guān)系好了，生活才會(huì)有樂(lè)趣，身體才能健康。

　　行行就是行動(dòng)。父親經(jīng)常購(gòu)買(mǎi)一些寬松、顏色鮮艷、款式自由的服裝。此外，父親還集郵剪報(bào)、養(yǎng)鳥(niǎo)種花、寫(xiě)字繪畫(huà)等。雖然勞心又勞力，但因不求成果，所以非常快活。

　　忌在生活、飲食、健身中有所顧忌。一忌“失節(jié)”，有的老人覺(jué)得已近黃昏，故放棄了一生的謹(jǐn)慎，以致越軌而行，到頭來(lái)落得個(gè)“一世美名付于流水”的下場(chǎng)，這是首當(dāng)禁忌的；二忌暴怒傷身，要學(xué)會(huì)“制怒”，遇事三思而行，切不可怒從心頭起；三忌固執(zhí)，父親從來(lái)不憤憤不平，不固執(zhí)己見(jiàn)；四忌慪氣，父親有話從來(lái)不在心里憋著，總會(huì)找大家談?wù)勑模笮钠綒夂偷貙で蠼饷摚瑩Q回精神的愉快。

　　這“六字經(jīng)”是父親通過(guò)親身實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的，希望更多的老年人能夠通過(guò)這“六字經(jīng)”受到啟發(fā)，安度晚年生活。

（林翠坤）

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