歡迎來到 心理詞典網 ， 一個優秀的心理知識學習網站！
心思細密，是很多女性共同的天性，由于考慮相對更周到，這一特點似乎讓女性更討人喜愛。但另一方面，為自己操心，為別人操心，為別人的錯誤而生氣，斤斤計較等情緒隨之帶來憂慮、緊張、焦躁，甚至失眠，如果經常在這樣的情緒中過日子，人容易變得蒼老、憔悴，甚至面目可憎。
對策
“移情”打敗負面情緒
女人要保持平穩的情緒，當遭遇到想不開的怪圈時，及時解脫自己，學會“移情”。讓人生開心起來的方法很多，我們要主動遠離負面情緒的糾纏。
看漫畫：充滿了智慧和幽默的漫畫，會讓我們生活中的煩惱瞬時一掃而光。漫畫篇幅短，文字少，圖解人生，避免閱讀疲勞，卻具有忘憂的功效。另外，如果你熱衷文字，就多準備幾本笑話書，每當要抓狂的時候，就及時捧起書，轉移自己的注意力。
購物：是讓女人獲得幸福感的有效途徑。盡管很多男人無法理解女人為什么喜歡在購物中排解壓力，但或許只有女人才能樂在其中，樂此不疲，津津樂道。在花錢的過程中，女人得到的不僅有喜歡的商品，更有一種主宰生活的力量。展示自己的力量，也是自信心的重要來源之一。
運動：專心于自己的身體，一舉一動，都投入地去做，進入無我的境地，不分心去想工作中的瑣事，這是讓自己解脫出來的好辦法。運動，能讓人變得開朗，積極，無論是散步，還是做家務，以及跳操、瑜伽，身體好了，我們就會更加樂觀地去看待周圍的這個世界。
交友：找好朋友傾訴。我們不僅要分擔好友的憂愁，也可以讓好友來幫助化解我們的煩惱。自己想不開的事情，說出來之后，可能你會發現自己的問題所在，不再那么愛鉆牛角尖，或許朋友還能給我們好的建議，解決實際問題。
問題
壞情緒會影響健康
大怒傷肝，悲憂傷肺，驚恐傷腎，思慮傷脾。情緒不好，會直接影響到身體健康。我們常常聽到“失眠抑郁癥”的說法，失眠和抑郁之間有著天然的聯系。女人似乎比男性容易受到情緒的影響，但也正是因為這樣，女人更需要學習控制情緒。這不等于讓女人壓抑自己，而是指不要過多地讓工作壓力、人際關系、負面情緒等干擾自己的生活，我們需要想明白的是，事業≠生活，也不能被壞情緒所打敗。
建議
心地善良讓你越變越美
中醫專家提出，心地善良且多做善事不僅對有益健康，還會讓你變得越來越美麗。
其一，無論是植一棵樹，還是做一件善事，抑或當一次義工，那種被人需要的感覺是無價的。給予總比索取更令人開心。如果你能親眼看到由于自己的一點點付出，而讓別人得到滿足，那種發自內心的快樂真是難以言表。
其二，從中醫學角度講，擁有一個善良、平和的心，不會因傷害他人而費心、傷神、自責，這樣才有利于調息氣血和身體的陰陽平衡，有利于肝臟的排毒，會使你眼睛明亮、皮膚亮澤，更顯年輕活力。而一旦出現心口不一的表現，最先受傷害的是你的臟腑器官。所以，如果你不希望自己過早衰老，就從現在學會善意待人，善良、寬容的心胸能讓你更長久地保持年輕、美麗。
（林翠坤）
精彩推薦 權威調查：5%畢業生想過自殺 強檔測試：你最迷戀哪種女人？ 心理學家為你解析十大夢中“鬼” 最實用：從睡相看能看出人的潛意識 揭謊！娛樂圈大牌明星都是說謊精 職場攻略：怎樣從小動作看穿上司心思 他不行是你錯？男人下半身壓力源于女人 暴強！如今的大學生為減壓去裸奔下一篇:我命在我手不在蒼天 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:除抑郁:信心+科學+恒心=開心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
