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心靈雞湯

情緒低落時如何穿衣服?

分類: 心靈雞湯 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 04-29

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  美國著名心理學家杰克·布朗研究后認為:適當地選擇衣服,有改善情緒的功效。因為,稱心的衣著可松弛神經,給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時應該注意四“不”。

  1、不穿易皺的麻質衣服。

  不少專家認為,在情緒欠佳的日子里,不要穿容易皺的麻質衣服。易皺的衣服使人看起來一團糟,心理上會產生一種很不舒服的感覺。

  提醒:秋季是抑郁癥的高發期,這個時期高發的抑郁癥在臨床上稱為“秋季抑郁癥”。

  心理學家認為,這與氣溫不定、花木凋零、草枯葉落,使一些人心中產生凄涼、苦悶、垂暮之感有關……

  2、不穿硬質衣料衣服。

  硬質衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。此時最好是穿質地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。

  3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。

  在衣服的款式方面,不要穿過分緊身而狹窄的衣服,如果太狹窄了,會造成壓迫感。對于女性來說,一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝,尤其不要穿緊身牛仔裝,否則會加重情緒上的壓抑感。而穿寬松的服裝會令你呼吸輕松、血液循環暢通,不良情緒得到緩解。

  4、不系領帶。

  不系領帶能減輕束縛的感覺。

  特別提示:秋天寒暖交替、早晚溫差加大、冷熱交鋒頻繁。白天暑去爽來,很是宜人;夜晚寒邪下注,室內暑濕上蒸,二者相交在一起,對人體健康干擾甚大。所以,秋涼時分應該注意以下三點……

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