閱讀 :498

　　“壞習慣”一：愛八卦

　　日本心理學家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強，心理承受能力更強。這是因為，在八卦的過程中，可以將所有的心理情緒全部發泄出去，讓身心得到最大的放松，還有助于消化系統正常運行，睡眠質量也會得到保障。

　　“壞習慣”二：旁若無人，想唱就唱

　　經常唱歌能夠使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛煉，其強度不亞于游泳、劃船等有氧運動。所以，給你的建議是：在辦公時間以外隨時隨地唱，讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達出來，在平和心態的同時，提高呼吸系統的免疫力，一舉兩得。

　　“壞習慣”三：愛偷懶

　　偶爾偷個懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。心理專家認為，就算躺在家里做白日夢，也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

白領“苦瓜臉”成表情暴力 父親拈花惹草習性會遺傳子女 健康密碼：身體姿勢影響記憶 女人在床上最在乎事情排行榜 男人最容易被這樣的女人誘惑 16個小動作會出賣你的性格

下一篇:20種心理法拒絕周一綜合征 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:心理需排毒 試試6個小秘訣 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】