游移在知性和感性之間，年逾五旬的金韻蓉看起來(lái)依然那么優(yōu)雅睿智。楊瀾 、于丹等皆是她的圈中好友，而她現(xiàn)在的偶像是一位少年歌者，并且每次都會(huì)很癡情地為他尖叫。

　　她的生活就是看起來(lái)如此極端、碰撞，又如此協(xié)調(diào)。

　　金韻蓉，臺(tái)灣首位芳香治療師，身兼婚姻治療師、美容專家、專欄作家等多重身份，她同時(shí)還是一名成功的企業(yè)家——IFA國(guó)際芳療學(xué)會(huì)中華區(qū)主席。

　　這個(gè)女人對(duì)生活的把控和感悟，讓很多人感嘆和追慕。

　　人生的開(kāi)關(guān)

　　金韻蓉在臺(tái)灣念大學(xué)讀的是心理學(xué)，后去美國(guó)學(xué)臨床心理學(xué)。回臺(tái)灣后做了11年的心理醫(yī)生。前幾年做兒童心理輔導(dǎo)，到上世紀(jì)80年代初，臺(tái)灣經(jīng)濟(jì)發(fā)展，出現(xiàn)很多婚姻家庭問(wèn)題，于是她轉(zhuǎn)而做婚姻輔導(dǎo)。

　　但這時(shí)候已經(jīng)在心理治療領(lǐng)域做了10多年的金韻蓉遇到了人生和職業(yè)的瓶頸，她感到工作中有不少自己不能接受的因素。

　　曾經(jīng)有一天，她邊開(kāi)車邊想自己還有很多事要忙，走神之間，一輛大貨車迎面撞來(lái)，雖然結(jié)果只是把擋風(fēng)玻璃撞了，但是身心交竭的金韻蓉俯在方向盤上嚎啕大哭，拼命地問(wèn)自己：為什么？為什么會(huì)這樣？我的人生為什么會(huì)是這樣？

　　正好，那時(shí)候她丈夫辭了公職去做化妝品生意，她就出來(lái)幫他一起做。后來(lái)金韻蓉去巴黎學(xué)習(xí)了彩妝和色彩心理，又隨著兒子到英國(guó)讀書(shū)，然后開(kāi)始在倫敦大學(xué)學(xué)習(xí)芳香療法，從此走上了芳香療法的“金光大道”。

　　歲月磨礪，也將這樣疲憊的女子變得優(yōu)雅從容，金韻蓉下定決心享受起“兩極生活”了。

　　在她《先斟滿自己的杯子》一書(shū)中，金韻蓉坦白自己是看了一個(gè)房產(chǎn)廣告而受到了啟發(fā)，那個(gè)廣告中，男主人在豪華房子的屋頂品著一杯白蘭地，得意地看著外面的景色。

　　金韻蓉說(shuō)，看到那個(gè)廣告時(shí)她只是嫉妒。后來(lái)當(dāng)她在一個(gè)揮汗如雨加班的夜晚，看到自己手頭還有那么多的工作沒(méi)有完成，就突然想到那則廣告，然后下定決心要排出時(shí)間去旅游，于是風(fēng)風(fēng)火火地安排了兩個(gè)星期的時(shí)間和先生去歐洲，在歐洲的那段日子，金韻蓉第一次關(guān)了自己的手機(jī)。

　　這很讓人羨慕，后來(lái)就不斷有人來(lái)問(wèn)金韻蓉：你是如何管理時(shí)間的？她非常簡(jiǎn)單明了地回答：只要你下定決心，沒(méi)有做不了的事情。

　　“我做這么多的事情，怎么做自己的時(shí)間管理？”她告訴記者，真的決定要閑晃就閑晃，決定要專注就專注，只要愿意去做，就專心的朝這個(gè)方向去做，時(shí)間就變得夠用了。

　　金韻蓉一直強(qiáng)調(diào)生活的實(shí)質(zhì)其實(shí)沒(méi)有那么戲劇化，有時(shí)候新的生活簡(jiǎn)單的就像一個(gè)開(kāi)關(guān)一樣，你只要下定決心按了，開(kāi)關(guān)就打開(kāi)了，關(guān)鍵是你是否下定決心。

　　金韻蓉坦陳年齡是生活發(fā)生轉(zhuǎn)機(jī)的一個(gè)重要因素，很多東西是時(shí)間之河自然流淌出來(lái)的。她說(shuō)現(xiàn)在兒子已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)，接著讀研究生，感覺(jué)擔(dān)子越來(lái)越少，自己對(duì)生活的要求其實(shí)也就越來(lái)越低了，這也是很多人到了40多歲時(shí)的狀態(tài)。轉(zhuǎn)變是自然而然的，不要太刻意。

　　合理的舒適

　　金韻蓉的笑容給人的感覺(jué)特別燦爛，她說(shuō)自己的情緒低谷期很少，從生活中，她已經(jīng)學(xué)會(huì)樂(lè)在當(dāng)下，成為一個(gè)不用去為下一分鐘擔(dān)心，不會(huì)為過(guò)去憂慮的人。

　　金韻蓉一直提倡健康環(huán)保的生活狀態(tài)的核心就是要減負(fù)，讓自己減負(fù)：吃的內(nèi)容要少一些，少用一些污染環(huán)境的東西，少去算計(jì)別人……這些都是減負(fù)，包含生活情緒身體等各個(gè)方面的減負(fù)。

　　但“減負(fù)”并不是節(jié)衣縮食，而是弄清楚自己有什么樣的資格來(lái)做什么。合理運(yùn)用自己的金錢，行使合理的欲望，獲得真實(shí)而不后悔的快樂(lè)。

　　所謂的合理的欲望，就是根據(jù)每個(gè)人的價(jià)值觀、能力為量，不是一定要過(guò)什么樣的日子。

　　很多年輕的女孩不停地來(lái)問(wèn)金韻蓉：我怎么才能做到像你那樣從容、優(yōu)雅？金韻蓉往往這樣回答她們：你20歲你就做好你20歲的樣子，否則20多歲就要像我這個(gè)50多歲人的樣子，那不是未老先衰了？所以當(dāng)你要去模仿別人的時(shí)候，你一定要先找到核心的價(jià)值和內(nèi)容，而不是生吞活剝地拿來(lái)。

　　金韻蓉說(shuō)，其實(shí)所謂“樂(lè)活”是一種“合理舒適的生活狀態(tài)”，就是我能負(fù)擔(dān)得起的，符合我的能力范圍的舒適生活。

　　她給現(xiàn)代都市人的樂(lè)活建議是：學(xué)會(huì)深呼吸、學(xué)會(huì)吃的健康、學(xué)會(huì)睡眠。

　　深呼吸可以幫助身體放松，吸納更多的氧氣，保持活力；健康的吃東西，自然可以避免很多疾病；而睡眠是最好的保養(yǎng)。

　　學(xué)會(huì)這些以后，很多東西都會(huì)慢下來(lái)，自然的慢下來(lái)，生活也會(huì)因此變得釋然，有更多的心情去發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)快樂(lè)，享受快樂(lè)。

　　愛(ài)自己，同時(shí)把自己交給歲月

　　金韻蓉認(rèn)為樂(lè)活的中心是堅(jiān)持愛(ài)自己，她說(shuō)，人雖然都是自私的，愛(ài)自己看起來(lái)很容易，但有時(shí)候很難，因?yàn)閷檺?ài)自己，有時(shí)會(huì)伴隨著負(fù)罪感。她的建議是從生活中的小事做起，比如好好的享受食物。

　　金韻蓉曾經(jīng)是個(gè)對(duì)自己極為刻薄的人。青澀的青春期生涯，記憶中只有暗戀別人的痛苦，對(duì)象從國(guó)文老師到隔壁學(xué)校的男生不一而足；好容易念了大學(xué)，雖然屢屢在校際演講辯論比賽中拿到金牌，她還依然總是揣著討好別人的笑臉。“一直到我成為醫(yī)院里的心理輔導(dǎo)老師，本該是指導(dǎo)別人心理健康的我，面對(duì)病人和家屬崇敬的眼神，內(nèi)心深處卻脆弱得總是以旁人的評(píng)價(jià)來(lái)決定我的喜憂。”金韻蓉說(shuō)，這種感覺(jué)讓她一直不夠快樂(lè)，所以才下定決心去改變，去愛(ài)自己。

　　在巴黎學(xué)習(xí)芳香療法的兩年其實(shí)很苦，一次金韻蓉看到一個(gè)名牌店在打折便走了進(jìn)去，卻遭到驕傲店員的羞辱。金韻蓉回憶說(shuō)，因?yàn)楫?dāng)時(shí)在試穿衣服時(shí)，她是極其怯懦的，所以那個(gè)店員才會(huì)那么傲慢的對(duì)她，從那家商店走出來(lái)后，她一路哭著回到住所，整夜失眠。

　　從那天之后，金韻蓉下定決心不再容許自己去看別人的眼色行事，不再容許因?yàn)閯e人的快樂(lè)強(qiáng)迫自己做事情。這是她處世哲學(xué)的大轉(zhuǎn)折，那是由內(nèi)而外的一種態(tài)度，是一種“沛然莫之能御”的力量。

　　金韻蓉說(shuō)，她現(xiàn)在可以很輕松地夸獎(jiǎng)自己夸獎(jiǎng)別人，而在此之前，夸獎(jiǎng)之前，要反復(fù)思考很多。她介紹了一個(gè)說(shuō)服自己的方法：拿出一張白紙，每天更新寫(xiě)自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷地告訴自己，不斷重復(fù)去看自己寫(xiě)出來(lái)的，每天重復(fù)去看自己的優(yōu)點(diǎn)，每天接納自己。

　　愛(ài)自己有那么難嗎？現(xiàn)代女人不都挺愛(ài)自己的嗎？金韻蓉說(shuō)，愛(ài)自己沒(méi)那么簡(jiǎn)單，確實(shí)是挺難的，因?yàn)樗粌H是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單舍得花錢給自己買件衣服或買雙鞋子那樣的愛(ài)，也不僅僅是學(xué)會(huì)先照顧自己情緒再照顧他人情緒的愛(ài)。它應(yīng)該來(lái)自更深層而積極的動(dòng)機(jī)，包含對(duì)自己的負(fù)責(zé)，對(duì)他人的尊重，還有對(duì)生命的寬容與溫柔。

　　林清玄的書(shū)里寫(xiě)了金韻蓉非常喜歡的一句話：“愛(ài)，是人生追求的目標(biāo)，但更重要的是在追求的過(guò)程中變得更溫柔。”金韻蓉喜歡“更溫柔”這三個(gè)字。

（龔艷麗）