導語：由此可見，女人的心理和身體息息相關。從心理學角度講，一個女人主觀感覺好，她的身體就不會有太大的問題，相反，如果主觀感覺很差，那么她的身體也一定不好。

　　王建一：著名心理專家，中國科學院心理研究所EAP簽約咨詢師和心理測量師、北京人才市場報《職場心理》主任編輯。BTV生活頻道【生活廣角】BTV青少頻道【誰在說】心理專家。大學所學為企業管理專業，研究生所學為心理學專業。

　　在有16項內容的《為了幸福，你的身體準備好了嗎?》的問卷中，我觀察到，直接問“覺得”——即心理學所講的主觀感覺范疇的問題多達6項，另外，雖然沒有直接用“覺得”一詞，但實際上是在問主觀感覺的問題還有2個：當你照鏡子的時候，你通常喜歡自己的體態嗎?你在體力上是否自我感覺良好?也就是說，問卷涉及心理提問的內容占了一半。而其他8項內容都是直截了當問及和身體有關的內容。

　　由此可見，女人的心理和身體息息相關。從心理學角度講，一個女人主觀感覺好，她的身體就不會有太大的問題，相反，如果主觀感覺很差，那么她的身體也一定不好。也許，并不能從身體的各項醫學檢查中直接發現嚴重的問題，但是，大凡主觀感覺差的女人，都會主觀感覺身體也很差。現在，心身綜合癥襲擊著心理素質差和心理亞健康的女性，很多女性遭到了襲擊，但還不能自我覺察，深陷心身亞健康甚至不健康的牢籠，不能自拔。所謂心身問題，是“心”在前，“身”在后，只有解決了心理問題，才能讓身體健康起來。

　　問卷第一題：當你照鏡子的時候，你通常喜歡自己的體態嗎?這是一個于女人來講，至關重要的問題。很多女人不能悅納自己，因此，不那么喜歡和接納自己的外表，產生自卑、自憐情緒，自信心大受影響，成為可憐的“自我否定者”。女人，最忌諱自我否定，試設想，一個女人對自己都不能勇敢地接納，還能讓一個男人由衷地愛你、接納你嗎?很多女人對自己的外表陷入這樣的誤區：完美了，男人就愛了。其實不然，男人的審美觀各有不同，只有女人悅納了自己，男人才會看到一個積極、陽光的女人，從而照亮他的生活。女人不因美麗而可愛，而因可愛才美麗，這是真理。

　　吸煙、喝酒對女性身體有傷害，是女性皆知的;定期檢查身體等也是女人該做的事情。8項直接問女人和身體有關的問題都是常識性的問題，也是十分重要的問題，往往從人的心理層面，越常識性的問題越容易被人忽視。人的注意力，尤其是女人的注意力一般著重在男性觀察的視角上，來自男性的“鏡我”于女性而言，顯得相當重要，這就是異性相悅的原因。而且，這個“相”，是女人更注重用外表取悅異性，因為，男人是視覺動物，所以，導致女人在乎男人的視覺。這不是女人主觀上喜歡取悅男人，而是人類本能相互驅動導致的。其實，在這個背后，是女人的心理健康水平。

　　女人只有心理強大和健康了，身體才能好，才有讓男人愛自己的資本。我所接觸的大量的愛情、婚姻、職場案例佐證這樣一個規律：女人由內而外地愛自己了，愛情、婚姻、職場才能成功。

（張華仙）