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　　心理衛(wèi)生 根據(jù)心理活動的規(guī)律，有意識地采取各種措施，維護(hù)和增進(jìn)心理健康，提高對社會生活的適應(yīng)能力，以預(yù)防身心疾病發(fā)生的綜合學(xué)問和實(shí)踐技術(shù)，就叫心理衛(wèi)生。心理衛(wèi)生的內(nèi)容包括：加強(qiáng)腦力和創(chuàng)造能力的系統(tǒng)鍛煉，注意社會條件的最佳優(yōu)，消除勞動和閑時的單調(diào)乏味，防止提出過高和偏低的要求，避免神經(jīng)系統(tǒng)的超負(fù)荷。目的是要教會人們處理好日常生活和人際交往中的各種沖突，克服各種病態(tài)的敏感和懦弱。心理衛(wèi)生的使命，就是要增強(qiáng)人的生理健康，保護(hù)勞動能力，提高生活質(zhì)量。

　　婦女心理健康的主要標(biāo)志 ①智力正常。 ②心理表現(xiàn)符合年齡特征。 ③性格開朗、樂觀，善于控制情緒。 ④充分認(rèn)識自己的價值，有自信心。 ⑤愿意與人友好相處，人際關(guān)系適度。 ⑥自尊自愛。 ⑦善于從異性的誘惑中解脫出來，保持心理平衡。

　　要善于調(diào)節(jié)情緒 ①凡做每一件事時，總要向最好的結(jié)果努力。但不要期望過高，要留下一席心理空間，作一點(diǎn)糟糕的設(shè)想。 ②培養(yǎng)樂觀開朗的性格，對生活的艱難和不公正不斤斤計(jì)較，不耿耿于懷。 ③在不順心的境遇中學(xué)會安慰自己。 ④學(xué)會疏泄自己的消極情緒。在遇到不愉快的事情時，最好不要悶在心里，要主動向丈夫、知心朋友、同事或者單位領(lǐng)導(dǎo)傾訴內(nèi)心的憂郁和痛苦。 ⑤要學(xué)會在失意時轉(zhuǎn)移注意力，有意識地做些自己平時感興趣的事情，逐漸淡化消極情緒。

　　社交中增強(qiáng)自信 女性需要社交，需要與人接觸，在與人們的交往中得到自我意識，獲得信心。尤其是現(xiàn)代社會，社交已是社會生活中不可缺少的內(nèi)容之一，對于女性來說，社交的成功與否，社交圈的大小，交往對象層次的高低，都會直接影響到她們的自信心、情緒、情感和對人的認(rèn)識。

　　正確處理人際關(guān)系 婦女在圍繞家庭的人際關(guān)系中，常常扮演重要角色。如婆媳關(guān)系、姑嫂關(guān)系、夫妻關(guān)系，都是復(fù)雜和微妙的。另外，鄰里之間、上下級之間、同事之間、朋友之間、與其他異性之間的關(guān)系等等，也不是十分簡單的。婦女要想處理好人際關(guān)系，一定要注意： ①切忌斤斤計(jì)較，苛求于人。婦女善于體察細(xì)節(jié)，但處理問題時一定要避免一味地追求細(xì)枝末節(jié)，要心胸開闊，責(zé)已嚴(yán)、待人寬。 ②不要勢利眼、趨炎附勢。女性要有同情心，待人一視同仁，特別是對待弱者。 ③不要飛短流長，東家長、西家短的搬弄是非，制造矛盾，挑撥離間。 ④禮尚往來，主動幫助別人。別人如果幫助自己了，要投桃報李，有所表示。 ⑤要處理好與異性朋友的關(guān)系。友誼不等于愛情，未婚姑娘不要同時與幾個男朋友建立很深的友誼，這樣容易造成誤解，引起不必要的麻煩。已婚婦女對異性的友誼，更要把握好，不要不加防范地隨便加深友誼。

　　情感能左右生活道路 情感需要可以說是女性極重要的心理需要。情感生活的成功與否，有時能夠直接左右女性的生活道路和生活方向。人的情感需要很復(fù)雜，不僅指夫婦間的愛情，還包括親情、友情以及事業(yè)上的熱情等。假如你因追求愛情而舍棄了其他方面的情感滿足，那么有一天你會感嘆說，要知道會有今天的孤獨(dú)與痛苦，當(dāng)初就不應(yīng)該失去友情，失去對事業(yè)的熱情，失去與人交往的溫暖。 實(shí)際上，其他方面的情感滿足，會反過來加深和凈化你的愛情，使你的愛情生活和家庭滿意程度大大增加。

　　良好性格帶來美好生活 女性有一個好的性格，會使你贏得朋友，事業(yè)順利，婚姻美滿，家庭和諧。一個古怪的性格，會給你帶來孤獨(dú)，失去愛的機(jī)會，喪失自信心，事業(yè)受挫折。所以，女性適當(dāng)注意培養(yǎng)良好的性格，事事聽取不同意見，增加自己寬容別人的心態(tài)，改變自己不良性格，以適應(yīng)自己的生活要求和環(huán)境。

　　女性性格自我塑造應(yīng)注意的幾個方面 ①正確對待遺傳因素身體及客觀容貌固然重要，但一個人是否出眾，身體健康、心理健康是更為重要的決定因素。 ②培養(yǎng)健康的生活情緒，保持積極、樂觀的。C境一個人偶爾的心情不好，不致影響性格;若長期的心情不好，對性格就會產(chǎn)生影響。或形成暴躁易怒的特點(diǎn)，或形成神經(jīng)過敏、沖動沮喪的特點(diǎn)。因此，要樂觀地生活，培養(yǎng)點(diǎn)幽默感，增加愉快的生活情趣，保持美好的記憶。 ③興趣廣泛，樂于交際，與人和諧相處興趣廣泛，愛交際的人，能學(xué)到許多知識，訓(xùn)練出多

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