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　　心的束縛都是自己給自己的，是最大的牢籠，心的自由是最大的自由。有束縛就會(huì)有情緒，這時(shí)我們唯一做的事情就是投射，投射到丈夫孩子身上，投射到一切名相。這時(shí)候記著“我是一切的根源”“外面沒(méi)有別人，一切都是自己的映像”，你會(huì)說(shuō)“我才不會(huì)象他那樣，我才不會(huì)那樣做，那和我沒(méi)關(guān)系——”你就硬把它當(dāng)作自己的投射，試試看，會(huì)發(fā)生什么？結(jié)果會(huì)讓你意料不到，甚至?xí)屇銥樽约簞偛诺南敕ǜ械綉M愧。所有的一切都是心的造作。

　　我們看到牡丹是紅的，就會(huì)認(rèn)為所有的牡丹都應(yīng)該是紅的，別人怎么能說(shuō)牡丹是白的？要看到那是“我們自己的紅牡丹”，允許別人的牡丹是白的。

　　一位學(xué)員分享說(shuō)：特別在意老公的一言一行，為此很糾結(jié)提心。大楊的點(diǎn)拔：在意別人對(duì)你怎樣，它的真相是：愛(ài)的匱乏。沒(méi)有愛(ài)有問(wèn)題么？耽誤你吃飯睡覺(jué)么？沒(méi)有愛(ài)想要愛(ài)才有問(wèn)題。看到自己想要也沒(méi)問(wèn)題，當(dāng)你看到真相、內(nèi)在誠(chéng)實(shí)的去表演，愛(ài)不愛(ài)的無(wú)所謂，別人也就真的經(jīng)歷愛(ài)了。愛(ài)是可以做出來(lái)的。讓有你的地方都有愛(ài)，讓你的愛(ài)象陽(yáng)光一樣撒滿你在的每一個(gè)角落。

　　如果你還在要?jiǎng)e人認(rèn)可欣賞你，你永遠(yuǎn)也不會(huì)認(rèn)可欣賞自己；如果你還在要?jiǎng)e人愛(ài)你，你內(nèi)在永遠(yuǎn)也不會(huì)有愛(ài)，永遠(yuǎn)也不會(huì)愛(ài)自己。記住外面沒(méi)有人愛(ài)你，只有自己才能好好的愛(ài)自己。事實(shí)上我們內(nèi)部豐盈自足什么也不缺。在你的生命中，只要經(jīng)歷一次自性的狀態(tài)，哪怕是一瞬間，你就真正的活過(guò)一次，就會(huì)“狂心頓歇”，那種美和幸福是外界不能干擾的。

　　一位學(xué)員說(shuō)：擔(dān)心自己老公會(huì)外遇，又覺(jué)得自己的擔(dān)心很不對(duì)，因?yàn)椤畵?dān)心什么就會(huì)有什么’，很痛苦。大楊就左右手交替做打自己臉狀，大家大笑的同時(shí)很明白的看到了她是怎樣折磨自己的了。他說(shuō)靜心的必要就在于此：一、念頭無(wú)所謂好壞，不思善不思惡。不批判念頭，讓它流過(guò)就沒(méi)什么。二、看住自己的心。念就是風(fēng)，自性是如如不動(dòng)的，看著它，它就不會(huì)興風(fēng)作浪。你知道自己有情緒，允許它而不是壓抑它，可你又不會(huì)跟隨情緒，你仍然能做到淡定。這個(gè)需要練習(xí)，所以要靜心。

　　只要有糾結(jié)，就一定有一個(gè)真相未被揭露——丑陋的真相，要在那一刻認(rèn)出它。

　　看到自己沒(méi)有放下，就是放下；看到自己不完美就是完美了。這就是道。好玩不？孔子說(shuō)“飽食終日，無(wú)所用心”，這是在說(shuō)沒(méi)有心的人；孔子又說(shuō)要“心不在焉”，就是當(dāng)你找到心的時(shí)候就不要用心了，無(wú)心便是道，這個(gè)心指的是“心的造作”。

　　又一位學(xué)友說(shuō)：“我高級(jí)班畢業(yè)了特別不開(kāi)心，更自卑了。別人都和你打成一片，我特別羨慕，可我從初級(jí)班到高級(jí)班就不敢向你提問(wèn)，我害怕你，是敬畏。感覺(jué)自己的坑洞特別大，今天就痛哭了一場(chǎng)。”

　　“覺(jué)得現(xiàn)在松動(dòng)些沒(méi)有？”

　　“我現(xiàn)在敢發(fā)言，肯定是松動(dòng)了，可我怕將來(lái)又會(huì)回到原來(lái)的樣子……”

　　“看到?jīng)]有跑到了未來(lái)？”大楊笑瞇瞇的面向大家。

　　“因?yàn)橐郧耙呀?jīng)有這種經(jīng)驗(yàn)了”

　　“看到?jīng)]有又跑到了過(guò)去？”（大家哈哈大笑）

　　“你不是說(shuō)體驗(yàn)完就穿越了么？”

　　“有時(shí)候體驗(yàn)一次不行”，他仍然保持剛才的姿態(tài)和笑瞇瞇的神態(tài)。太精彩了！所有人都笑了，覺(jué)得這一次來(lái)得太值得了。“我就體驗(yàn)過(guò)N次了，大石塊沖走了，還會(huì)有小點(diǎn)的石塊，還會(huì)有泥沙”，那位學(xué)友感激的點(diǎn)頭。

　　“對(duì)你來(lái)說(shuō)，生活中最重要的事就是要反復(fù)的確認(rèn)自我價(jià)值感。這種事我做不好，只是缺少經(jīng)驗(yàn)，我依然是有價(jià)值的是美好的，依然和每個(gè)生命都是平等的。當(dāng)你失敗的時(shí)候你會(huì)覺(jué)得很心痛、無(wú)力、挫敗。不斷的擴(kuò)充自我價(jià)值感，反復(fù)的練習(xí)，就會(huì)強(qiáng)壯起來(lái)。”——哇，所有的這些怎么都象是說(shuō)給我聽(tīng)的？有幾個(gè)月沒(méi)來(lái)完形，的確該來(lái)補(bǔ)充能量了！

　　一位學(xué)員分享：覺(jué)得老公特別不負(fù)責(zé)任，象個(gè)小孩子一樣打游戲看電視，什么都不管不問(wèn)，他甚至都不想做那個(gè)“好”的。我爸爸雖然脾氣大，但他什么事都關(guān)心……“所有人都想做‘好的’，這是人這種動(dòng)物的DNA決定的”，大楊說(shuō)。“真的么？”“你在問(wèn)誰(shuí)呢？”大楊說(shuō)，“問(wèn)我，我就說(shuō)是的，問(wèn)你——”“覺(jué)得他就不想做個(gè)好丈夫、好父親”“慶彬過(guò)來(lái)，躺在這里”大楊叫拿話筒的工作人員躺在她面前扮丈夫，又叫一位男學(xué)員站起來(lái)扮爸爸。對(duì)比立刻出來(lái)了：一個(gè)站著，高大威武，一個(gè)躺著，象一灘爛泥，象扶不起來(lái)的劉阿斗。“你覺(jué)得他躺在這里什么都不提勁，也不想做好的，心里好受嗎？”“不好受”“那你說(shuō)他為什么不去做？”“不知道”。“猜一猜，憑你的想象猜猜”。學(xué)員遲疑著猜測(cè)：“可能我和婆婆都是愛(ài)負(fù)責(zé)的人，家里沒(méi)有什么事他需要負(fù)責(zé)了吧？”“嗯，還有呢？”“可能是怕我挑剔”“嗯，還有呢？”“……”學(xué)友不知道了。“你沒(méi)有看到這個(gè)生命的苦。是因?yàn)槟阋矝](méi)有看到自己的苦。等你看到了自己的苦，就看到了老公的苦、孩子的苦、父母的苦，所有人的苦。看到了苦，心就會(huì)軟下來(lái)，就會(huì)有一份愛(ài)流向這個(gè)生命，就會(huì)療愈這個(gè)生命……”“愛(ài)是唯一療愈生命的良方”，他說(shuō)起大女兒小時(shí)候受傷害特別深，所以常找事治媽媽、治妹妹，這么多年源源不斷的愛(ài)流向她，她的變化讓人越來(lái)越欣慰……

　　又借一位學(xué)員的分享說(shuō)起“A-B-C-D法則”，“從A或B都可以到達(dá)C或D，關(guān)鍵是內(nèi)在誠(chéng)實(shí)，都可以達(dá)到一個(gè)好的結(jié)果。”“我怎么知道哪一個(gè)結(jié)果是好的呢？”學(xué)員問(wèn)。“真相是：結(jié)果沒(méi)有好壞之分，好壞看你是否接納，怎么看。”（哈哈，所有人都笑了，原來(lái)如此呀）“這個(gè)世界就是一個(gè)相對(duì)的世界，怎么會(huì)有一個(gè)絕對(duì)的好壞？”我為大兒子上中專又釋?xiě)言S多。

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