美國(guó)版：臨終關(guān)懷護(hù)士的親耳所聞

　　最近，一個(gè)“臨終前你會(huì)后悔的事”的帖子在國(guó)內(nèi)外網(wǎng)站上被瘋狂轉(zhuǎn)載，瞬間點(diǎn)醒了數(shù)萬(wàn)人。它的作者是美國(guó)一名叫博朗尼•邁爾的臨終關(guān)懷護(hù)士，文中總結(jié)了生命走到盡頭時(shí)人們最后悔的5件事情。

　　最悔：“希望當(dāng)初我有勇氣過(guò)自己真正想要的生活”

　　第二：“希望當(dāng)初我沒(méi)有花這么多精力在工作上，錯(cuò)過(guò)了關(guān)注孩子成長(zhǎng)的樂(lè)趣，錯(cuò)過(guò)了愛(ài)人溫暖的陪伴”

　　第三：“希望當(dāng)初能有勇氣表達(dá)我的感受，而不是長(zhǎng)期壓抑憤怒與消極情緒”

　　第四：“希望當(dāng)初我能和朋友保持聯(lián)系，而沒(méi)有因忙碌的生活忽略了曾經(jīng)閃亮的友情”

　　第五：“希望當(dāng)初我能讓自己活得開(kāi)心點(diǎn)，而不是習(xí)慣了掩飾，在人前堆起笑臉”

　　日本版：1000名患者向護(hù)士?jī)A吐臨終遺憾

　　無(wú)獨(dú)有偶，在日本也有這樣一位年輕的臨終關(guān)懷護(hù)士大津秀一。他在親眼目睹、親耳聽(tīng)到1000例患者的臨終遺憾后，寫(xiě)下了《臨終前會(huì)后悔的25件事》一書(shū)，與美國(guó)的熱帖內(nèi)容不謀而合。其中，“沒(méi)有注意身體健康”、“沒(méi)能談一場(chǎng)永存記憶的戀愛(ài)”、“沒(méi)有留下自己生存過(guò)的證據(jù)”等，都成為了人們的“人生至悔”。活著的我們又該如何擁有一個(gè)不留遺憾的人生呢？

　　別讓這些遺憾 變成你的遺憾

　　北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授夏學(xué)鑾、上海市心理行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王裕如、蘇州榮格心理咨詢中心督導(dǎo)王國(guó)榮在這里為大家一一解讀，這25件事為何榜上有名？

　　第一個(gè)遺憾：沒(méi)有做自己想做的事。

　　大津秀一說(shuō)：“人們臨終前最常說(shuō)的一句話就是，人這一輩子啊，太短了。”有人削尖腦袋往上爬，有人辭官歸故里；有人自甘平庸，也有人孜孜以求。人生有很多活法，千萬(wàn)別被別人的價(jià)值觀“綁架”，不要把別人希望你過(guò)的生活當(dāng)作是你想要的生活。想談戀愛(ài)，現(xiàn)在就行動(dòng)吧；想學(xué)點(diǎn)什么，現(xiàn)在就開(kāi)始吧。人生就像個(gè)旅行團(tuán)，你已經(jīng)加入了，不走完全程，豈不可惜？

　　第二個(gè)遺憾：沒(méi)有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

　　當(dāng)人們?cè)谏M頭往回看時(shí)，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)有好多夢(mèng)想沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。“真正的后悔，其實(shí)不是因?yàn)闆](méi)有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，多半是責(zé)怪自己沒(méi)能盡100%的力量實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。”堅(jiān)持夢(mèng)想是一件“知易行難”的事。一個(gè)沒(méi)有期限的夢(mèng)想只是個(gè)夢(mèng)，給夢(mèng)想加一個(gè)“截止日期”，把它變成現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，才更容易實(shí)現(xiàn)。

　　第三個(gè)遺憾：做過(guò)對(duì)不起良心的事。

　　人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)？一輩子不做錯(cuò)事，是根本不可能的。即便不肯殺生的佛家弟子，也難以避免走在路上踩死一只螞蟻。為了生存而做的無(wú)損原則的“壞事”是可以被原諒的，與其背著負(fù)罪感生活，不如放下包袱往前看。

　　第四個(gè)遺憾：被感情左右度過(guò)一生。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，感性的人總是嘲笑理性的人“活的太嚴(yán)肅”。其實(shí)，太在乎自己的感受又能如何？笑過(guò)、哭過(guò)、發(fā)泄過(guò)，生活也不會(huì)因此改變。也許真要等臨終一刻才能明白，每天為之煩惱、痛苦、傷心、氣憤、達(dá)到忍耐極限的事，是多么可笑和不值一提。

　　第五個(gè)遺憾：沒(méi)有盡力幫助過(guò)別人。

　　或是冷漠，或是怕吃虧，讓很多人不敢做個(gè)善良人。其實(shí)，善良的人很少后悔，他們活得坦然、心安，那是善良給予他們的美好回報(bào)。去幫助那些需要你的人，“被人需要”的感覺(jué)遠(yuǎn)比“索取”好得多。

　　第六個(gè)遺憾：過(guò)于相信自己。

　　我們都有過(guò)這樣自大自負(fù)甚至唯我獨(dú)尊的時(shí)刻，認(rèn)為自己不后悔做過(guò)的任何一件事。這樣雖然看起來(lái)很積極，但卻顯得盲目。總有一些事，別人比你想的細(xì)致周到，多聽(tīng)一句、多想一秒，可以讓你少走很多彎路。

　　第七個(gè)遺憾：沒(méi)有妥善安置財(cái)產(chǎn)。

　　現(xiàn)在因?yàn)樨?cái)產(chǎn)引發(fā)的家庭糾紛越來(lái)越多。其實(shí)，作為老人，一定要把處置財(cái)產(chǎn)當(dāng)做一件重要的事，在世時(shí)就規(guī)劃好。如果子女多，分配一定要公平，不要因?yàn)殄X(qián)物，傷了孩子們間的感情。

　　第八個(gè)遺憾：沒(méi)有考慮過(guò)身后事。

　　這一點(diǎn)和處置財(cái)產(chǎn)很相似。一個(gè)人活著，會(huì)留下很多印記。周?chē)娜撕褪拢紩?huì)因?yàn)槟愕碾x開(kāi)而變化。提早規(guī)劃一下，不但可以讓自己更坦然接受生老病死，也能提醒自己好好享受人生。別等走不動(dòng)路、聽(tīng)不懂話的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)還有很多事情沒(méi)做。

　　第九個(gè)遺憾：沒(méi)有回故鄉(xiāng)。

　　每人心里都有一個(gè)地方被埋在最深處，卻一生不忘———這就是故鄉(xiāng)。很多人會(huì)念叨，等我退休了就回老家。往往等來(lái)等去，最后回家的只是一個(gè)骨灰盒。有生之年，盡量每年都回家看看，聽(tīng)聽(tīng)鄉(xiāng)音、吃點(diǎn)美食。這個(gè)在地理上讓你無(wú)法割舍的地方，也是你靈魂的一個(gè)居所。

　　第十個(gè)遺憾：沒(méi)有享受過(guò)美食。

　　你是否把好吃的東西都留給孩子，因?yàn)楣ぷ髅γ款D飯都隨便打發(fā)，或是為了健康每天只吃所謂的“營(yíng)養(yǎng)”食物？吃飯，不僅為了飽腹，它還滿足我們很多心理需求。品嘗美食，也是一種很好的心靈治療。還有就是，別放棄任何一個(gè)和家人吃飯的機(jī)會(huì)，總有一天，這個(gè)飯桌上的人會(huì)慢慢消失。

　　第十一個(gè)遺憾：大部分時(shí)間都用來(lái)工作。

　　在這個(gè)逐利的社會(huì)，工作、金錢(qián)、權(quán)勢(shì)成為成功的金標(biāo)準(zhǔn)，很多人到老才后悔，那么好的青春，怎么都獻(xiàn)給工作了呢？看看大自然的樣子，感受季節(jié)的變化，聆聽(tīng)藝術(shù)的召喚，這些事情不會(huì)讓你變富有，卻會(huì)讓你的人生有意義。

　　第十二個(gè)遺憾：沒(méi)有去想去的地方旅行。

　　積攢了很多旅行計(jì)劃卻沒(méi)有成行，因?yàn)楹⒆犹　㈠X(qián)太少、休假太少或是工作離不開(kāi)？很多人都覺(jué)得，旅行任何時(shí)候都可以去，只有生病的人才懂得，旅行也是一種奢侈品。

　　第十三個(gè)遺憾：沒(méi)有和想見(jiàn)的人見(jiàn)面。

　　可能是你小學(xué)時(shí)最喜歡的老師，可能是你的初戀，誰(shuí)的生命都不能永恒，尤其是那些比你年長(zhǎng)的人，哪怕身在異地，也可以專(zhuān)門(mén)拜訪一下。我們應(yīng)該抱著“一期一會(huì)”的觀念生活。這是日本茶道的用語(yǔ)，“一期”就是一生，“一會(huì)”就是一次相會(huì)，說(shuō)的是人生的每一個(gè)瞬間都不能重復(fù)，所以每一次的相會(huì)都變成了僅有的一次。

　　第十四個(gè)遺憾：沒(méi)能談一場(chǎng)永存記憶的戀愛(ài)。

　　愛(ài)，也是人存活世間的證明。我們經(jīng)常看到，在一起的人未必不相愛(ài)，相愛(ài)的人卻被迫分開(kāi)，這是人生無(wú)常，也怪很多人自己沒(méi)有努力。愛(ài)應(yīng)該是一種忠誠(chéng)和無(wú)私的付出，一種勇敢而無(wú)畏的表達(dá)，這是我們作為人的權(quán)利，千萬(wàn)不能只當(dāng)兒戲。

　　第十五個(gè)遺憾：一輩子都沒(méi)有結(jié)婚。

　　很多人年輕時(shí)覺(jué)得婚姻可有可無(wú)，一個(gè)人更自在。年紀(jì)大了卻開(kāi)始后悔，沒(méi)有一個(gè)可以相互扶持的人。雖然好姻緣可遇不可求，但是也得自己努力，碰到合適的人千萬(wàn)不要猶豫。這個(gè)世界上不會(huì)有“最合適”的人，“比較合適”的人也不會(huì)等你一輩子。

　　第十六個(gè)遺憾：沒(méi)有生育孩子。

　　現(xiàn)在很多人覺(jué)得，“我自己都還是孩子，怎么養(yǎng)孩子呢？”其實(shí)，為人父母，不僅是為了傳承血脈，也是一種“活過(guò)的證據(jù)”。想想到了老年時(shí)兒孫滿堂的歡樂(lè)，年輕時(shí)養(yǎng)育子女受的苦又算什么呢？

　　第十七個(gè)遺憾：沒(méi)有看到孩子結(jié)婚。

　　有些子女認(rèn)為“不結(jié)婚”是自己的私事，和父母沒(méi)有關(guān)系。相反，很多老人生前最大的遺憾，就是沒(méi)有看到自己兒女結(jié)婚。婚姻確實(shí)是私事，但有時(shí)候，不結(jié)婚卻是件“自私”的事。不妨也站在父母的角度考慮，努力了卻他們的遺憾吧。

　　第十八個(gè)遺憾：沒(méi)有注意身體健康。

　　年輕時(shí)，身體是可以最肆意揮霍的資本，熬夜、喝酒、抽煙……健康是這樣一個(gè)東西，你擁有它的時(shí)候往往感覺(jué)不到它的存在，失去它的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，它是那么的重要。從現(xiàn)在開(kāi)始，努力改掉一些壞習(xí)慣，為自己和身邊的人，健康生活。

　　第十九個(gè)遺憾：沒(méi)有戒煙。

　　很多癌癥和慢性病都和吸煙有關(guān)，不少患者直到查出肺癌，才開(kāi)始悔過(guò)沒(méi)及早戒煙。很多人抱著僥幸的心理吸煙，覺(jué)得倒霉事不會(huì)落到自己頭上。克制欲望需要勇氣和付出，但你的付出會(huì)以“健康”這種方式再返還給你。

　　第二十個(gè)遺憾：沒(méi)有表明自己的真實(shí)意愿。

　　我們怕得罪人，怕給別人添麻煩，在意別人怎么看自己，這樣在無(wú)形中漠視了自己的真實(shí)意愿。其實(shí)，無(wú)論什么時(shí)候，都該說(shuō)出你真實(shí)的想法。只要愿意溝通，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情比你想得簡(jiǎn)單得多。

　　第二十一個(gè)遺憾：沒(méi)有認(rèn)清活著的意義。

　　活著，絕不僅僅是壽命的一個(gè)數(shù)字，而是你活的質(zhì)量。大津秀一碰到過(guò)一個(gè)癌癥晚期的病人，他把生命僅剩的三個(gè)月，分成了許多個(gè)周期，每個(gè)周期做一件想做的事情。哪怕只剩一天，都用來(lái)過(guò)最好的生活。這就是活著的意義。

　　第二十二個(gè)遺憾：沒(méi)有留下自己生存過(guò)的證據(jù)。

　　很多人覺(jué)得，留下房子、財(cái)產(chǎn)就是生存的證據(jù)，其實(shí)不對(duì)。既然在這個(gè)世界上走過(guò)，總該有些精神食糧留給后人。不管是工作、研究、學(xué)業(yè)上的成就，還是寫(xiě)給親人、朋友的信，都是這樣的“證據(jù)”。

　　第二十三個(gè)遺憾：沒(méi)有看透生死。

　　看透生死不代表輕視生命，而是以一種更理性的姿態(tài)活著。中國(guó)人往往忌諱談?wù)撍劳觯鋵?shí)，死亡只是所有生命共同的歸途。不用忌諱，更不用懼怕。

　　第二十四個(gè)遺憾：沒(méi)有信仰。

　　雖然很多人沒(méi)有信仰一樣活得很好，但是有信仰的人，會(huì)更透徹懂得人生的意義。尤其在面對(duì)困苦、無(wú)助的時(shí)候，信仰更可以成為一種強(qiáng)大的治愈力量。

　　第二十五個(gè)遺憾：沒(méi)有對(duì)深?lèi)?ài)的人說(shuō)“謝謝”。

　　很多時(shí)候，我們?cè)谕獗虮蛴卸Y，對(duì)親密的人說(shuō)話卻毫無(wú)顧忌。用好語(yǔ)言是人際交往的一門(mén)大學(xué)問(wèn)，哪怕是親近的人，也不必靦腆，要常說(shuō)“謝謝”、“對(duì)不起”和“我愛(ài)你”，這是為感情保溫的最好辦法。

（龔艷麗）