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　　讀者程小姐：這幾天氣溫高，在家在辦公室在街上恨不得24小時有空調(diào)吹。小時候夏天沒有空調(diào)，頂多用個電風(fēng)扇吹吹風(fēng)。記得外婆躺在搖椅上，手拿蒲扇，常對我念叨“心靜自然涼”這句話。這種說法到底有沒有科學(xué)依據(jù)?有時候，似乎心態(tài)平和，熱雖熱起碼不會焦躁。

　　網(wǎng)友說法：

　　安靜時，體腦活動下降

　　網(wǎng)友“yoyo”:心靜自然涼，當(dāng)人的情緒激動時，體表微循環(huán)加快，會產(chǎn)生很多熱量，比如在爭吵時人們就會面紅耳赤，而情緒平緩時，微循環(huán)減弱，熱量減少，人自然會覺得涼快些了。從這個方面看，“心靜自然涼”還是有科學(xué)道理，這種說法是唯物的。

　　但另一方面，一些人對這句話的理解是，心里的想法決定外界的感覺，心如果靜了，就是把他扔到煉鋼爐里也會涼的，那就是主觀唯心主義，認(rèn)為萬物由心所生，“吾心即吾理”，那就不可取了。

　　網(wǎng)友“cloud”:心靜，公認(rèn)是大腦活動的活躍度下降。而安靜的人，體力和腦力活動都不同程度地下降了。體力活動都是肌肉收縮結(jié)果，我們體溫產(chǎn)生的主要來源就是肌肉收縮!劇烈腦活動使好幾種激素上升，體溫上升，出現(xiàn)降溫的排汗反應(yīng)就是證明。所以說，心靜自然涼是能被證明和有道理的。

　　網(wǎng)友“思暮”：情緒中暑要特別注意靜心養(yǎng)生。俗話說：“心靜自然涼。”《內(nèi)經(jīng)》上說，夏季“更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣。”故越是天熱，我們越要“心靜”，遇事戒躁戒怒，心平氣和。

　　專家解釋：

　　急躁時，熱量不易散發(fā)

　　南京市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師王軍：人有三種散熱方式，通過體表熱輻射、熱蒸發(fā)、對流散熱。像熱輻射散熱不受外界溫度和環(huán)境影響，流汗就是熱蒸發(fā)的散熱方式，而我們平常吹風(fēng)扇、空調(diào)，就是通過溫度高和溫度低的物體對流，實(shí)現(xiàn)散熱。

　　一個人情緒急躁的時候，大腦會興奮引起血管收縮，皮膚表面血流量減少，熱量不容易散發(fā)。而從心理層面講，急躁的時候，容易把外界感受放大，本來沒那么熱也會感到熱得難以忍受。因此，心靜自然涼是有科學(xué)依據(jù)的。

（龔艷麗 謝莎莎）

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