歡迎來到 心理詞典網(wǎng) , 一個優(yōu)秀的心理知識學(xué)習(xí)網(wǎng)站!
我們都知道負面的情緒會給我們的身心帶來不利的影響,所以一般在生活當(dāng)中人們總是在追求快樂的東西,可是有一些人面對好消息和壞消息的時候,他們總是樂意聽壞消息。這種情況,心理專家稱為壞消息綜合征。那么,壞消息綜合征有何危害呢?
太多的負面消息會產(chǎn)生不良影響,人處于緊張高壓的狀態(tài)下,容易喪失安全感,若情緒未得到合理釋放,會導(dǎo)致過度防御或出現(xiàn)攻擊性行為。
“當(dāng)真理還在穿鞋,謠言已經(jīng)走遍天下。”說出了人們?nèi)菀妆灰恍┴撁嫦⑽酚趥鞑ィ瑢τ谝恍┱鎴蟮绤s不是特別感興趣的心理。這種心態(tài)被稱為“壞消息綜合征”。專家提醒,太喜歡聽壞消息、樂于傳播謠言其實也是一種心理疾病。
壞消息減壓但會激發(fā)攻擊性
著名市場調(diào)研公司美國尼爾森發(fā)布的亞太各國網(wǎng)民的用戶習(xí)慣報告稱,約有62%的中國網(wǎng)民表示他們更愿意分享負面評論,而全球網(wǎng)民的這一比例則為41%。
從另一個角度來說,除了求新求奇這一因素,還有壓力大、從眾心理等因素。一些壞消息中有與生活或工作相關(guān)的內(nèi)容,人不愉快時,看到負面消息可借以安慰自己,釋放壓力。專家稱:“有些人看到負面消息就如同背后聽某人的壞話,甚至?xí)邢戎扔X的優(yōu)越感。”
“掌握一些負面消息,如食品安全類的消息,可以幫助人們更好地保護自己。”專家指出,“但是,從心理健康來說,太多的負面消息會產(chǎn)生不良影響,人處于緊張高壓的狀態(tài)下,容易喪失安全感,若情緒未得到合理釋放,會導(dǎo)致過度防御或出現(xiàn)攻擊性行為。”
三良方解除壞消息綜合征
專家提醒,對于壞消息,一方面應(yīng)客觀看待,真實面對。另一方面也不要浪費太多精力過分關(guān)注這些事情。針對“壞消息綜合征”易感人群,專家開了幾個 “良方”:一是多與朋友家人溝通,使壓力等不良情緒有個宣泄出口。二是多運動,運動能使人體分泌內(nèi)啡肽,產(chǎn)生愉悅感。三是多參與公益活動,提升自我價值感。
從心理健康的角度來說,負面的消息太多的話確實會產(chǎn)生不利影響,容易讓人一直處在緊張或者高壓的狀態(tài)下,如果總是喜歡聽壞消息的人,那么就需要注重自己的心理調(diào)節(jié),學(xué)會找一個宣泄壓力的方法。
推薦閱讀:心情太好或是輕躁狂狀態(tài)
下一篇:常見情感亞健康的解決對策 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:頑固性精神分裂該怎么辦 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜