為何會(huì)有自殘行為?在我們的身邊，一旦發(fā)現(xiàn)一些自殘行為的時(shí)候，很多人都無(wú)法理解，因?yàn)樯侨绱说恼滟F，為什么要拿自己的身體，以及生命在開玩笑，那么下面心理健康專家就為大家分析，自殘行為的原因。

　　一、調(diào)節(jié)情緒

　　這是自殘者最常想達(dá)到的一種效果。當(dāng)個(gè)人有太多負(fù)面情緒，包括對(duì)外界憤怒、強(qiáng)烈的焦慮或挫折感，就可能把自殘當(dāng)成應(yīng)對(duì)壓力的方式。特別是求學(xué)的青少年和兒童，因表達(dá)、處理情緒能力還未發(fā)展成熟，常用自殘行為來(lái)減輕負(fù)面情緒，家長(zhǎng)和教師應(yīng)多注意。

　　二、自我懲罰

　　對(duì)自己較無(wú)自信，或容易自責(zé)的人，會(huì)用自殘來(lái)表達(dá)對(duì)自己的憤怒，以及懲罰自己的不是之處。如果父母給予孩子過(guò)度要求與批評(píng)，可能會(huì)在孩子心中種下一個(gè)過(guò)度嚴(yán)苛，讓孩子變得自卑，未來(lái)遭遇挫折或表現(xiàn)達(dá)不到父母要求時(shí)，容易用自殘來(lái)懲罰自己。

　　三、影響人際

　　自殘者身邊不乏有關(guān)切他的家人、朋友或教師，但自殘者每每讓關(guān)切者感到疲累、挫敗，甚至讓人不想理會(huì)，因?yàn)樗麘T以自殘行為操弄他人或吸引關(guān)心，甚至控制身邊重要的人。

　　四、標(biāo)榜獨(dú)立

　　當(dāng)對(duì)方要自己做不想做的事，例如親密伴侶要求分手、老板要炒自己魷魚，這時(shí)出現(xiàn)的自殘行為是為了表達(dá)獨(dú)立自主，顯示只有自己能掌控自己，對(duì)方是不可能控制他的。

　　五、抵抗解離

　　解離狀態(tài)(dissociation)，是當(dāng)人面臨很大的心理壓力時(shí)，會(huì)讓自己變得麻木，希望能忽視痛苦。但麻木也讓人失去活著的感覺(jué)，因此借著自殘，讓自己感覺(jué)痛楚，重新取得活著的感覺(jué)。

　　自殘行為的出現(xiàn)，很多時(shí)候是一種情緒上的調(diào)節(jié)，有的時(shí)候也是一種自我懲罰，但是我們都知道，這樣的行為，其實(shí)對(duì)自己身體都是一種傷害，所以希望大家能夠引起重視，不要被這種心理所左右了。

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