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　　寫日記是一種非常好的習慣，通過文字把自己每天經歷的一些事情或者是內心當中的一些想法記錄下來，在將來可以看著日記回憶當初的美好生活。不過，心理健康專家對經常寫日記的人做了研究，在專家看來，經常寫日記的人反而容易得病，這是真的嗎?

　　英國心理學家的最新研究成果表明，習慣性地寫日記對健康沒有好處。他們發現，經常寫日記的人比不寫日記的人更有可能頭痛、失眠、消化不良以及不擅長社交。

　　心理學家的這一發現向以前的假設提出了挑戰。以前人們認為堅持寫日記，更容易克服心理創傷。但英國格拉斯哥蘇格蘭大學的伊萊恩·鄧肯表示：“我們以前認為，經常寫日記對身體有某些好處，但現在看來，寫日記只會使身體變得更糟。事實上，如果你們根本不寫東西，你的身體可能會更健康一些。”

　　這項有斯塔福德郡大學的大衛·謝菲爾德參與并完成的研究于9月8日在愛丁堡舉行的英國心理學會的一次會議上被公開。該研究對94名經常寫日記的人和41名不寫日記的人的身體狀況進行了比較。斯塔福德郡大學的所有學生也接受了問卷調查，填寫了一張標準的健康調查表。

　　鄧肯說：“我們決定測試寫日記能治愈創傷的說法。”她表示，她開了對自由地寫日記的人進行研究的先河，在其他多數研究中，志愿者實際上都被要求以一種系統的方式寫下他們遭受的創傷經歷。

　　研究人員問了寫日記的人許多問題，包括多長時間寫一次日記，日記能保存多久以及是否寫過任何關于遭受心理創傷的事。最后統計結果顯示，在身體狀況方面，寫日記的人比不寫的人糟得多，身體狀況最糟的恰恰是那些那些在日記中記錄自己的創作經歷的人。

　　專家還指出，習慣寫日記的人經常會感覺到頭痛，但是這種頭痛究竟是不是疾病引起的，目前還沒有科學依據。但是，專家認為，一個人不能總是回味過去，還是要放眼未來，這樣一個人才能有所進步，走出內心的陰影。

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