你害怕選擇嗎？你是選擇恐懼癥候群?jiǎn)?/h1>

分類: 選擇障礙 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 03-26

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　　選擇困難癥，在我們生活中其實(shí)是很多見的，就好像一些強(qiáng)迫癥和暴食癥患者，選擇困難癥的患者在選擇一些物品時(shí)，往往不知道自己該作何選擇，那么在醫(yī)學(xué)上，選擇困難癥和強(qiáng)迫癥也有著相似的聯(lián)系，那么你是選擇恐懼癥人群?jiǎn)?

    追求完美惹了禍

　　這些人在面對(duì)選擇時(shí)感到恐懼與不知所措，并非不可理解，有幾種原因可以造成這種矛盾心態(tài)：

　　★首先，追求完美惹了禍。當(dāng)一個(gè)人面對(duì)選擇的時(shí)候容易踟躕不前，很可能是內(nèi)心樂于追求完美，希望做出最正確的選擇，最大程度的滿足自己的需要，有點(diǎn)強(qiáng)迫也有點(diǎn)小極端。喜愛追求完美的人，往往會(huì)賦予一個(gè)選擇更多的意義，他們會(huì)思考各種可能性，苛求自己找到最理想的方案，但是如果真有一個(gè)最完美的選擇，那世界上怎么會(huì)有那么多的人事后追悔莫及呢?又怎么會(huì)有那么多的錯(cuò)過(guò)與失落?越是希望能夠一下子解決所有問(wèn)題，越有可能會(huì)遇到更多的問(wèn)題。

　　★其次，有一些人遭受著選擇恐懼癥的原因是自身的不自信，害怕選擇錯(cuò)了承擔(dān)后果，雖然我們?cè)诿鎸?duì)人生重大選擇的時(shí)候都會(huì)猶豫、會(huì)顧慮，但是有責(zé)任心的人會(huì)通過(guò)理性的分析判斷各種選擇背后的利弊，有效的分析之后能夠勇敢的承擔(dān)自己的選擇。因?yàn)閮?nèi)心的不自信，很多人常會(huì)在做出選擇之后覺得現(xiàn)有的選擇沒有放棄的那些好，在現(xiàn)在的當(dāng)下遇到了問(wèn)題總是歸結(jié)于自己選擇的不對(duì)，總是認(rèn)為自己做錯(cuò)了選擇而懊悔。

　　★還有一些人，在選擇前過(guò)分夸大事情的影響范圍，懼怕選擇的結(jié)果可能會(huì)影響到人生道路，因而陷入無(wú)限的焦慮中，懼怕選擇后必須要承擔(dān)的責(zé)任和后果，覺得如果選得不好，人生就可能“毀了”。這種有點(diǎn)自己嚇自己的心態(tài)，更加讓其在選擇面前恐懼不堪。

　　換個(gè)角度看，生活中有的選擇其實(shí)是一件美好的事情，我們每天面對(duì)無(wú)數(shù)選擇，才造就了我們每個(gè)人不同的人生道路。你對(duì)不同選擇的判斷，來(lái)源于過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，依托于對(duì)未來(lái)的期望，這些都因每個(gè)人想要的不同而變得豐富多彩。選擇相信自己，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)改變與挑戰(zhàn)，做一個(gè)選擇并不難。

　　相信自己的直覺

　　一個(gè)人的直覺不是憑空產(chǎn)生的，人的第一反應(yīng)很微妙，有時(shí)可以得出一些意想不到的判斷，人的第一感覺是綜合了一些我們察覺不到的五官的感受，這種通過(guò)潛意識(shí)感覺到的細(xì)微差別，可能依據(jù)是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)，也可能知識(shí)的積累判斷，所以如果在做一些簡(jiǎn)單的、影響范圍小的選擇時(shí)，我們不妨相信一回自己的直覺，跟著感覺走吧。

　　投硬幣——聽天由命

　　即使能夠讓自己客觀冷靜的判斷不同選擇的利弊，但是到了最終抉擇的時(shí)候，也會(huì)忐忑不安，心里的天平不知道該怎么傾斜時(shí)，不妨拿出一個(gè)硬幣來(lái)一次“聽天由命”吧。投硬幣不是迷信，不是讓我們真的就聽從上天安排，這個(gè)過(guò)程其實(shí)是能夠幫助你思考，激發(fā)你判斷力的過(guò)程。當(dāng)你投出硬幣的時(shí)候，注意力高度集中，看著硬幣起落，你的心中已經(jīng)在做一個(gè)最終極的判斷，硬幣落在手心，看到結(jié)果的瞬間也許你的心中已經(jīng)有了傾向，已經(jīng)知道要做的是怎樣的選擇了。

　　做出一個(gè)正確的選擇，能夠讓我們把握住美好的明天，因此，在關(guān)鍵時(shí)刻到來(lái)的時(shí)候，我們也不能夠猶豫，應(yīng)該要更加直接一點(diǎn)，更加果斷一點(diǎn)，作出自己最正確的選擇，并且抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，能夠讓我們獲得意想不到的結(jié)果。

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