在面對工作壓力，在面對生活壓力的時候，我們的女性朋友們會感覺到自己的情緒也變得不好起來了，在情緒受到影響，沒有地方得到發泄的時候，有些女性朋友就會通過瘋狂地購物，來釋放自己壓抑很久的情緒，因此，購物也成了很多人發泄情緒的最佳方法。

　　1、酗酒

　　酗酒是男性朋友面對負面情緒與壓力的時最容易采取的應對方式，很明顯這種方式有害健康。從心理的角度來說，我們在情緒低落時喝酒，其實不是因為酒能解決問題，而是酒精給我們提供了一個信號——我喝酒了，我這個時候說的話都是不受控制的。這樣的信號可以讓我們暢所欲言，即便是黯然淚流了。

　　當然，心情不好了，約朋友喝點酒，然后開始暢所欲言，甚至流淚釋放，其實是不錯的舒緩情緒的方式，但若只是為了酗酒而喝酒，或是為了逃避而一味的依賴酒精，而不是讓酒精化作語言，這種方式則是危險的，后果會很嚴重!

　　2、暴飲暴食

　　吃，其實是會讓你的身體和情緒得到一種滿足感，引起愉悅，所以說，吃也不失為一種舒緩負面情緒的方式，但暴飲暴食效果則不一樣。因為暴飲暴食對人的情緒影響非常強烈，以至當我們再次面對情緒問題的時候，會一而再、再而三的陷入暴飲暴食的怪圈之中。即便當我們不愿意這樣做時，卻已經控制不住自己了以致可能發展成為貪食癥。

　　貪食不是因為想吃，而是因為吃能幫助解決自身的情緒或壓力問題。這時，解決問題的方法反而成為了我們最大的問題。所以，最好的方法就是讓自己從暴飲暴食的怪圈中脫離出來。

　　3、購物

　　很多女性朋友在情緒低落時都會選擇購物，它也確實能適當的緩解情緒困擾。因為買到心儀物品時的那種欣喜可以沖淡負面情緒的痛苦，但要注意：當購物成為了緩解情緒唯一方式的時候，這就已經不是購物了，而是購物癖或購物狂，即一種沖動控制障礙。

　　通過瘋狂購物的這種方式，也許我們的女性朋友能夠釋放自己內心中的不滿情緒，可是在這種心理作用嚴重影響的情況下，我們可能會患上一些購物狂的心理疾病，這種心理疾病會不利于我們的生活健康，所以希望我們在通過購物發泄自己情緒的時候，也要堅持適度的原則，不能夠產生瘋狂購物的行為。

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