生活中提到抑郁癥可能大家都是比較熟悉的，因為這種疾病在我們生活中也有著比較高的發病率，這種疾病的發病之后，大家一定要有正確的自我診斷方法，才能夠正確的判斷病情，那么抑郁癥的自我診斷方法是什么?

一、檢查自身病情是否符合抑郁癥的診斷標準。

二、通常情況下，抑郁癥的癥狀較為持久，臨床上多見的是輕度至中度的抑郁。伴有以下癥狀中至少三項者為抑郁癥患者：1、興趣減退，但未喪失;2、對前途悲觀失望，但不絕望;3、自覺疲乏無力，或精神不振;4、郁癥的診斷方法是自我評價下降但愿接受鼓勵和贊揚;5、不愿主動與人交往，但被動接觸良好，愿接受同情與支持;6、有想死的念頭，但又顧慮重重;7、自覺病情嚴重難治，但又主動求治，希望能治好。

三、如果沒有出現以下所說的任何一項癥狀，說明您不是抑郁癥患者：1、明顯的精神運動性抑制;2、早醒和癥狀晝重夜輕;3、嚴重的內疚或自罪;4、郁癥的診斷方法是持續食欲減退和明顯體重減輕(并非軀體疾病所致);5、不止一次的自殺未遂;6、生活不能自理;7、幻覺或妄想;8、自知力嚴重缺損。

四、病程至少2年，全部病程中大部分時間心境低落，如有正常歇期，每次最長不超過兩月。這也是抑郁癥的診斷方法之一。

閱讀完以上文章內容的敘述，大家應該對于抑郁癥的自我診斷方法也都有了更多了解，在文章的內容對于抑郁癥的自我診斷方法也為大家做了詳細的介紹，希望能夠給更多的抑郁癥患者們在治療上帶來更大的幫助。