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 　　其實(shí)神經(jīng)衰弱說著可怕，其實(shí)看著還是一樣的，只要我們調(diào)整好我們的心態(tài)，我們一樣可以讓我們自己的生活更加的順?biāo)欤敲疵鎸?duì)神經(jīng)衰弱如何做好自我保健呢?

　　面對(duì)神經(jīng)衰弱如何做好自我保健 1.保持愉快的情緒。樂觀的情緒，舒暢的心情，能排除憂慮，緩和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的緊張度，減輕思想負(fù)擔(dān)，驅(qū)除疲勞，使人精神振奮，信心充足，對(duì)治療神經(jīng)衰弱益處非淺。俗話說：“笑一笑，十年少”，歡笑時(shí)兩眼有神，兩頰紅潤，胸腹部肌肉隨之運(yùn)動(dòng)，肺部充分?jǐn)U張，胃壁張力加大，蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增多，從而提高了呼吸和消化系統(tǒng)各器官的功能。發(fā)笑時(shí)血液循環(huán)加速，新陳代謝旺盛，抗病能力也加強(qiáng)。

　　面對(duì)神經(jīng)衰弱如何做好自我保健2.克服不良情緒。大千世界充滿著各種矛盾是很正常的，要正確面對(duì)和善于化解，保持良好的心態(tài)。實(shí)踐證明，可以通過自我心理保健方法來克服不良情緒。

　　以上這些都是面對(duì)神經(jīng)衰弱如何做好自我保健的方法，只有我們掌握這些面對(duì)神經(jīng)衰弱如何做好自我保健，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)原來神經(jīng)衰弱也不是什么大的問題了。

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