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　　任何工作都可能引起，或者加重抑郁。不過從事高壓力工作的人，如果學會善待自己，并在需要的時候向專業人士尋求幫助，還是很有希望控制好壓力的。那么在常見的職業中，哪些是最容易得抑郁癥的職業呢?

　　最容易得抑郁癥的職業NO1：保姆/護工

　　保姆/護工的壓力排名第一。將近11%的保姆有過一次嚴重抑郁的經歷。(該比率在失業者中是13%，在普通人群中的是7%。)

　　塔夫斯大學的臨床精神科專家和兒童心理學的作者克里斯托佛威爾德(ChristopherWillard)說，保姆或護工每天的工作就是給那些沒有辦法表達感激的人喂食、洗澡和提供照顧，而那些被照顧的人要么病得太重、要么年紀太小，要么根本不習慣表達感謝。

　　“這份工作的壓力真的非常大，整天照看病人，又始終得不到正面的反饋支持。”有護工這樣說。

　　最容易得抑郁癥的職業NO2：餐廳服務員

　　排在保姆/護工之后的是飯館服務員。這些人通常工資很低又工作辛苦，每天都有數不清的人告訴他們應該做什么。有10%的工作者在過去一年經歷過嚴重抑郁，而有15%的餐廳女服務員也是這樣。

　　萊格博士說“飯館服務員是個費力不討好的工作。授受服務的人有時真的很粗魯，同時這項工作又非常需要體力。人們沮喪時，很難獲得工作的能量和動力，但同時又不得不拼命工作，這確實非常困難。”

　　最容易得抑郁癥的職業NO3：社會工作者

　　社會工作者位于這項調查的前列應該并不奇怪。每天都要面對不可想象的危機——受虐的兒童，瀕臨破碎的家庭，再加上官僚作風的繁文縟節，使得這份工作的壓力非常大，而且通常需要24小時待命。

　　威爾德說“做好一份工作就必須十分努力，并且經常做出犧牲，這已經成了某種社會文化。”　　“由于社會工作者的工作對象是那些極度需要幫助的人群，所以他們在工作中不做出極大的犧牲是不可能的。我見到許多這樣的例子，他們確實被消耗得非常快。”

　　最容易得抑郁癥的職業NO4.：醫護工作者

　　醫護工作者包括醫生、護士、治療師和其他類似的專業人員，這份職業看起來似乎挺吸引人，其實他們很可能付出了很多但到頭來什么也沒得到。醫護工作者不但工作時間超長、沒有規律，而且總是生死攸關。換而言之，壓力大得無以言表。

　　威爾德說：“他們每天都面對病痛、外傷和死亡，還要和患者的家屬交涉。他們的眼前一片灰暗，目之所及的地方都是悲慘世界。”

　　最容易得抑郁癥的職業NO5：藝術家、藝人、作家

　　這些工作收入不穩定，工作時間不固定，而且要承受孤獨寂寞。

　　藝術家通常患精神失常的危險性更大，有約9%的人在過去一年內經歷了重度抑郁，特別是此類工作中的男性，患重度抑郁的比率最高(全職工作的男性中有接近7%患重度抑郁)。

　　萊格說“我經常見到藝人和藝術家患兩極化(抑郁和躁狂)疾病。他們的精神紊亂很多未被診斷或治療。在藝術領域工作的人，抑郁非常普遍，這與他們的生活方式有一定聯系。”

　　最容易得抑郁癥的職業NO6：教師

　　社會對教師的需求似乎在不斷增加。請多老師課后還有大量的工作，甚至需要把工作帶回家。在很多方面，他們都得學會利用有限的資源開展十分繁重的工作。

　　不知道上面這些最容易得抑郁癥的職業中有沒有你的職業呢?要是有的話就自己趕緊準備減壓吧。

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