如何解決“星期天抑郁癥”
分類: 抑郁癥
心理詞典
編輯 : 心理知識
發布 : 09-30
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“星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會疾病，最重要的是無法解決星期天“想要做什么和應該做什么”這一心理沖突，夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑郁癥產生的直接原因。 bcY愛康網 - 愛健康
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星期天等節假日到來時，你會感到孤獨煩躁、心神不寧嗎?心理學家稱這種現象為“星期天抑郁癥”。 bcY愛康網 - 愛健康
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“星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什么和應該做什么”這一心理沖突，夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑郁癥產生的直接原因。 bcY愛康網 - 愛健康
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如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產生敵對心理。 bcY愛康網 - 愛健康
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類似現象在一些特殊職業中也時有發生，如海員、地質勘探、鉆井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不盡如人意，心中不滿無處發泄，最后形成心理重壓。 bcY愛康網 - 愛健康
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“星期天抑郁癥”解決之道： bcY愛康網 - 愛健康
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一、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。 bcY愛康網 - 愛健康
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二、發展一些有益身心的個人愛好。 bcY愛康網 - 愛健康
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三、外出旅游或參加一些社交活動。 bcY愛康網 - 愛健康
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四、和親朋摯友談談心。 bcY愛康網 - 愛健康
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五、做一些力所能及的家務勞動。 bcY愛康網 - 愛健康
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六、必要時應去看一下心理醫生。 bcY愛康網 - 愛健康
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