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    早期創(chuàng)傷經(jīng)歷對(duì)個(gè)體的價(jià)值觀、自我評(píng)價(jià)的形成，會(huì)產(chǎn)生重要的影響。例如某些受過性虐待的人，會(huì)認(rèn)為性是丑陋、骯臟、危險(xiǎn)的（甚至他們自己也是丑陋、骯臟的）。創(chuàng)傷經(jīng)歷將影響他們的性生活和性快感。

    有的父母不善于應(yīng)付挫折，他們罵孩子，或者拿孩子出氣，這對(duì)于兒童而言是極為痛苦的。他們很難認(rèn)識(shí)到自己挨批評(píng)是因?yàn)楦改傅拇煺勰褪苄缘汀Ｗ鳛楸还魧?duì)象，他們常常責(zé)備自己，認(rèn)為自己真的很壞。有的父母無法給孩子身體上的愛撫，因?yàn)樗麄儾恢涝撛鯓幼觯蛘邽榇烁械綄擂巍８钊诉z憾的是，至今仍有些父母認(rèn)為，給孩子身體愛撫，尤其對(duì)于男孩，會(huì)使他們變得女里女氣。
    
    許多抑郁癥患者回憶，他們?cè)缒甑纳钊狈σ环N愛，有時(shí)父母甚至很粗暴。現(xiàn)在，你應(yīng)當(dāng)思考：你早年形成而至今仍然保留的價(jià)值觀有哪些？你要重新審視它們，拋棄那些對(duì)你不利的價(jià)值觀。如果別人曾經(jīng)對(duì)你非常粗暴，現(xiàn)在不正是你該善待自己的時(shí)候嗎？
    
    當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，我們不可能將我們的父母看作是有自己?jiǎn)栴}的、不完善的個(gè)體；相反，我們認(rèn)為，他們這樣對(duì)我們肯定是我們自己的過錯(cuò)，肯定是我們某些地方做得不對(duì)，以至于父母如此對(duì)待我們。父母對(duì)我們的苛責(zé)使我們學(xué)會(huì)了苛責(zé)自己。然而，我們應(yīng)當(dāng)通過了解、領(lǐng)悟以及個(gè)人的努力，改變這些習(xí)慣，學(xué)會(huì)愛自己。

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