得了抑郁癥如同患感冒
分類: 抑郁癥
心理詞典
編輯 : 心理知識(shí)
發(fā)布 : 10-24
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“我得了抑郁癥，別人一定會(huì)認(rèn)為我是一個(gè)心胸狹隘或意志薄弱的人。”在中國相當(dāng)多的抑郁癥患者抱有這樣一種不健康的心態(tài)。醫(yī)生在此告訴您，其實(shí)得了抑郁癥就如同患了一場(chǎng)，只要積極治療，您很快便能走出抑郁的陰影。
著名心理學(xué)家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學(xué)中的“”。因?yàn)橐钟舭Y是一種常見疾病，每十位男性中就有一位，而女性則每五位中就有一位。在國外其患病率最高竟占人群的１０％左右。
北京大學(xué)深圳醫(yī)院副主任醫(yī)師童曉欣特別想告訴抑郁癥患者四句話：
一是抑郁癥是每個(gè)人都可能得的心理疾病。它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。總之，抑郁癥與沒有任何區(qū)別，它只是一種普通的疾病。中國人心理健康的觀念比較淡薄，對(duì)健康的認(rèn)識(shí)基本上還停留在生理健康的層次，所以會(huì)有這樣的誤解。如果你或你親友得了抑郁癥，千萬不要感到見不得人或低人一等。
二是抑郁癥可治不可怕。抑郁癥患者常會(huì)感到自己無藥可治了，因而更加悲觀絕望，甚至企圖自殺了之。抑郁完全可以治愈，如果你患抑郁癥了，就告訴自己：“我的情緒感冒了，我的情緒現(xiàn)在正在發(fā)燒，還會(huì)打個(gè)大噴嚏。現(xiàn)在很痛苦，但只要吃點(diǎn)藥就會(huì)好的。”
三是抑郁癥與精神分裂是兩回事。我國抑郁癥病人往往心存顧慮，不愿到心理科或精神科就診，怕被人輕視或稱為“精神病”。其實(shí)，抑郁癥是可以治好的，抑郁癥也不會(huì)發(fā)展為精神分裂。
四是抑郁癥對(duì)你的發(fā)展很可能是件好事。它讓你陷入反思和內(nèi)省，治愈后你的精神可能會(huì)達(dá)到比以前更高的層次。所以，如果你抑郁了，不要認(rèn)為自己是不幸的。塞翁失馬，焉知非福。
童醫(yī)生特別提醒抑郁癥患者：“戰(zhàn)術(shù)上重視、戰(zhàn)略上藐視，是對(duì)付抑郁的最佳良策。”
