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　　結婚很長時間卻一直沒有懷孕的跡象，都以為自己或者愛人有什么不孕癥才沒法懷孕，這個時候就會急著找各種醫院去做檢查。其實未必是你們的身體有什么問題，有可能是平時沒注意吃錯了什么東西，才會影響懷孕。所以不要有太多的心理壓力，要放松心態，改善自己的飲食習慣，把寶寶“吃”出來。

　　那么，女性易養成的飲食誤區究竟有哪些呢?下面我們就來一起看看。

　　一，如果吃得過多會影響懷孕

　　總以為食物里有很多營養成分，所以各種食物都喜歡多吃一點，為自己攝取足夠的營養。許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。　據專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加。

　　雖然胡蘿卜可以幫助女生瘦身塑體型，但是胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發不孕不育。

　　二，為了減肥吃得太少

　　為了追求瘦身美，很多女性都會節食，有的不吃早飯，有的不吃午飯，但其實這兩餐是最不能省略的。如果吃得很少，營養成分就會缺少，而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系，如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。

　　女人在懷孕以后更加不能不吃，要多接受營養成分，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發育畸形。另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產后泌乳不足，影響母乳喂養。

　　三，飲酒過量

　　現在很多女性喜歡在下班后結伴去酒吧坐坐，喝喝酒來緩解壓力，但是這也會影響懷孕。酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

　　四，咖啡因作祟

　　喝咖啡現在已經成為一種時尚的生活習慣，甚至有些女性早上就喝一杯吃早餐。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

　　如果你真的很想懷孕，就應該規范自己的飲食習慣，像煙酒，咖啡這類盡量不要碰。不要刻意的節食，也不要刻意的大補，最好聽聽家長的建議，自己在查查相關資料，要注意哪些能吃，哪些不能吃。當然有一個健康的身體才是代孕媽媽最需要的，要經常鍛煉身體，這一點代孕爸爸也是需要注意的。

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