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　　孕婦如何保健心理健康?對每一個懷孕時期的孕媽媽而言，情緒會有很大的起伏和變化，而我們都知道在這個時間段，當(dāng)孕媽媽的心情受到影響的時候，也會直接傳達給胎兒，所以孕媽媽們更應(yīng)該注重心理保健。

　　懷孕初期的心理變化

　　在確知自己懷孕后，首先表現(xiàn)為欣喜，表面上流露羞怯，但喜悅之情溢于言表。接著又陷入平靜，對將要為人母的恐慌，角色轉(zhuǎn)移不能及時到位。此時丈夫、母親和家庭都應(yīng)給予及時的關(guān)心與照顧。

　　最后一個月的期待

　　十月懷胎，對于女性來講，都是一段艱難的過程，即將分娩，又產(chǎn)生焦慮、緊張、疑懼的心理壓力。在最后一個月中，孕婦的心緒往往集中于以下幾個問題：

　　(1)對產(chǎn)痛的顧慮，在平時的耳濡目染預(yù)感分娩將是很痛苦與艱難的過程。

　　(2)擔(dān)心是否發(fā)生難產(chǎn)，是否因難產(chǎn)而手術(shù)，手術(shù)的效果與安全性等。

　　(3)考慮嬰兒會怎樣，會不會畸形等等。此時家人不但生活上要給予體貼的照顧，心理上更要關(guān)心、開導(dǎo)與幫助。

　　孕婦與家人的關(guān)系

　　由于懷孕，夫妻間的相互需求會出現(xiàn)新的變化。在懷孕期間，女性的依賴與脆弱性會本能地充分體現(xiàn)，她會比以往更加需要丈夫的關(guān)心和體貼，并希望丈夫經(jīng)常的陪伴與照顧，以幫助自己排解內(nèi)心的不安與擔(dān)憂。因此她可能表現(xiàn)出對丈夫過多要求，出現(xiàn)挑剔與責(zé)怪，而使丈夫一時手足無措。丈夫如果不能及時了解與適應(yīng)這些變化，給妻子以相應(yīng)的關(guān)心與照料，夫妻關(guān)系就會暫時緊張。同時，懷孕婦女以我為中心的自我意識相對增強，可能性表現(xiàn)對丈夫的忽視，丈夫也應(yīng)對此給予必要的理解。

　　孕媽媽們必須了解，在懷孕過程當(dāng)中，心理發(fā)生的各種變化，因為只有這樣，你才可以更好地去調(diào)節(jié)自己的心理，避免那些異常心理，給自己以及胎兒的健康帶來的影響，而在平時的生活當(dāng)中，家人應(yīng)該給予孕婦更多的關(guān)心和體貼。

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