閱讀 :608

　　家里的老人，為了子女已經(jīng)辛苦操勞了一輩子，本來應(yīng)該安詳?shù)亩冗^晚年了。可是，有的老人偏偏開心不起來，還是整天杞人憂天，無端的悲愁，這樣的情緒，對(duì)于老人的心理健康是不利的。那么，如何讓老人快樂呢?一起來看看下面的4個(gè)禁忌。

　　一戒“過度關(guān)愛”

　　有些家長(zhǎng)對(duì)孩子可謂愛到極致，他們的愛呈現(xiàn)一種令人費(fèi)解的分化狀態(tài)：在生活上對(duì)孩子關(guān)心得無微不至、事必躬親，在精神上卻對(duì)孩子過于專制、強(qiáng)加于人。

　　不將自己年輕時(shí)未能實(shí)現(xiàn)的愿望寄托在孩子身上，他們堆積起的這份“厚愛”，不但給孩子造成過重的精神負(fù)擔(dān)和心理壓力，不利于培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力，同時(shí)也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱，有損自身的心理健康。

　　二戒“高興過度”

　　高興本來是好事，但要防止“樂極生悲”，特別是當(dāng)生活中有突如其來的好事降臨時(shí)，例如：“久別親人團(tuán)聚”、“摸彩中了大獎(jiǎng)”等等。高興過度會(huì)引起大腦中樞興奮性增強(qiáng)，使交感神經(jīng)過度亢奮，這對(duì)患有心腦血管疾病的人來說尤其不利。

　　三戒“悲傷過度”

　　當(dāng)人們?cè)庥霾恍視r(shí)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)解、控制自己的情緒，故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等，都會(huì)給人心理上造成嚴(yán)重打擊。

　　此時(shí)我們切勿鉆入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要學(xué)會(huì)擺脫，用向好友傾訴、向心理醫(yī)生咨詢等方法，盡快使自己走出心理危機(jī)。

　　四戒“過度消極”

　　當(dāng)工作中出現(xiàn)失誤時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致有些人產(chǎn)生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴(yán)重者甚至自暴自棄。這種做法實(shí)不足取，因其對(duì)心理健康十分不利。

　　雖然說“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”，但是任何事情都需要把握好一個(gè)尺度，老人更是如此。子女在外打拼，老人應(yīng)該給予他們精神上的鼓勵(lì)和支持，保持自身快樂的心態(tài)，而不是在家擔(dān)憂或悶悶不樂。這樣，不僅置自己于不快樂的境地，也為子女增添了不少的牽掛。

下一篇:影響中老年健康的感情生活 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:七大危害老年人心理健康的禁忌 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】