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　　內(nèi)心無助是因?yàn)樾睦黹L(zhǎng)期緊張、壓力過大導(dǎo)致，而老人因?yàn)槎鄶?shù)獨(dú)自一人生活，心理健康難以保持，就會(huì)造成心理障礙，引發(fā)心理基本。那么，面對(duì)老人無助感，我們應(yīng)該怎么做呢?下面，小編就為大家詳細(xì)的介紹一下。

　　第一招：熱愛生活

　　隨著年齡的增長(zhǎng)和疾病纏身，有些人在晚年生活中會(huì)有心理空虛、生活乏味之感，從而出現(xiàn)大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進(jìn)程。此時(shí)，引發(fā)對(duì)生活的興趣，提高對(duì)生活的滿意度，是克服心理疲勞的關(guān)鍵。你要做一個(gè)熱愛生活的人，過去的一切都成為了歷史，唯有你才是真實(shí)的。

　　第二招：自找樂趣

　　離開了工作崗位，不再為工作操心，也不大用為家庭操心，無所事事，最容易讓人產(chǎn)生失落感，所以要尋找新的生活興奮點(diǎn)，給自己確定一個(gè)新的生活目標(biāo)，也就是自己找樂子。走出家庭，學(xué)點(diǎn)新東西，對(duì)消除老年(老年食品)的無助感，肯定會(huì)有幫助。

　　第三招：交一幫老友

　　退休之后，離開了原來的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見面，要結(jié)交一群新朋友，高興的事說說，不高興的事也說說，一吐為快，從中獲得精神上的滿足，增強(qiáng)生活的信心

　　老人要注意自己的心理調(diào)節(jié)，在生活中多培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己能夠擁有打發(fā)時(shí)間的事情，日常生活的時(shí)候也可以多鍛煉，增強(qiáng)自己的體魄，這樣才能夠讓自己的身體和心理都保持健康，遠(yuǎn)離心理疾病。

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