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　　衰老是所有人畢竟的一個過程，而老年人的健康問題也令人擔憂。人一旦上了年紀，各種疾病就接踵而來，并且很多人在晚年總是多愁善感，這樣對于他們的心理健康是十分不利的。那么，怎么才能夠讓老人健康快樂呢?

　　一戒“過度關愛”

　　有些家長對孩子可謂愛到極致，他們的愛呈現一種令人費解的分化狀態：在生活上對孩子關心得無微不至、事必躬親，在精神上卻對孩子過于專制、強加于人。

　　不將自己年輕時未能實現的愿望寄托在孩子身上，他們堆積起的這份“厚愛”,不但給孩子造成過重的精神負擔和心理壓力，不利于培養孩子獨立自主的能力，同時也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱，有損自身的心理健康。

　　二戒“高興過度”

　　高興本來是好事，但要防止“樂極生悲”,特別是當生活中有突如其來的好事降臨時，例如：“久別親人團聚”、“摸彩中了大獎”等等。高興過度會引起大腦中樞興奮性增強，使交感神經過度亢奮，這對患有心腦血管疾病的人來說尤其不利。

　　三戒“悲傷過度”

　　當人們遭遇不幸時，應當學會調解、控制自己的情緒，故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等，都會給人心理上造成嚴重打擊。此時我們切勿鉆入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要學會擺脫，用向好友傾訴、向心理醫生咨詢等方法，盡快使自己走出心理危機。

　　四戒“過度消極”

　　當工作中出現失誤時，可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴重者甚至自暴自棄。這種做法實不足取，因其對心理健康十分不利。

　　雖然說“人無遠慮，必有近憂”,但是任何事情都需要把握好一個尺度，老人更是如此。子女在外打拼，老人應該給予他們精神上的鼓勵和支持，保持自身快樂的心態，而不是在家擔憂或悶悶不樂。這樣，不僅置自己于不快樂的境地，也為子女增添了不少的牽掛。

　　不同的人群有不同的心理特征，作為晚輩，我們應該了解老人心理，這樣才能夠滿足老人的需求，讓長輩們能夠健康快樂的生活。并且老年人在生活中也應該注意以上的幾個問題，讓自己的生活更加舒適。

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