自卑促人衰老
分類: 中老年心理
心理詞典
編輯 : 心理知識(shí)
發(fā)布 : 10-22
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人至暮年，生理功能減退，適應(yīng)能力下降，身心出現(xiàn)一系列退行性變化，這就叫衰老。然而有些人并非年老長(zhǎng)者，卻似垂暮，生理性衰退提早出現(xiàn)，這就是人們常說(shuō)的早衰。早衰與衰老是兩個(gè)完全不同的概念。促發(fā)早衰的因素很多，其中一種長(zhǎng)期隱匿于個(gè)體的自卑心理，就是加速這一病理進(jìn)程的催化劑。
自卑的人，情緒低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人看不起自己而不愿與人來(lái)往，只想與人疏遠(yuǎn)，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責(zé)；自卑的人，缺乏自信，優(yōu)柔寡斷，毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，抓不到稍縱即逝的各種機(jī)會(huì)，享受不到成功的歡愉；自卑的人，常感疲勞，心灰意懶，注意力不集中，工作沒有效率，缺乏生活樂趣。
自卑的人大腦皮層長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)，而絕少有歡樂和愉快的良性刺激轉(zhuǎn)換，中樞系統(tǒng)處于麻木狀態(tài)，體內(nèi)各個(gè)器官的生理功能相應(yīng)地得不到充分的調(diào)動(dòng)，發(fā)揮它們應(yīng)有的作用；同時(shí)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能也因此而失去常態(tài)，有害的激素隨之分泌增多；免疫系統(tǒng)功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發(fā)生改變，出現(xiàn)各種病癥，如頭痛，乏力，焦慮，反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，食欲不振，早生白發(fā)，面容憔悴，皮膚多皺、牙齒松動(dòng)，性功能低下，這就是衰老的征兆。也就是說(shuō)，自卑這種不利于健康-->的有害心理，促使你在人生道路上常走下坡路，加速自己衰老的進(jìn)程。
摒棄自卑心理，首先要客觀地分析自己，認(rèn)識(shí)自己，熱愛自己，樹立起生活的勇氣。其次要盡量擴(kuò)大生活領(lǐng)域，多接觸人和事，廣交朋友，建立友誼。在交往中，通過別人的啟迪、誘導(dǎo)、說(shuō)教、幫助、咨詢等，會(huì)使你茅塞頓開，心理得以矯正；同時(shí)在愛人和被人愛的過程中，體驗(yàn)到自身存在的價(jià)值。
