糊涂養(yǎng)生乃使健身的良策
分類: 中老年心理
心理詞典
編輯 : 心理知識(shí)
發(fā)布 : 10-22
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“難得糊涂”是清代著名書畫家鄭板橋的人生格言。“糊涂”不僅是處世之道，也是健身良策。老年人若學(xué)會(huì)“糊涂”養(yǎng)生則有益于身心健康。
“糊涂”是心理保健的良方。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“智者之養(yǎng)生，必須四時(shí)樂而適寒暑，和喜怒而安居之，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)帷薄Ｈ松豢赡軙r(shí)時(shí)順心，事事如意。遇到挫折與失敗，受到委屈和打擊時(shí)，如果想不開，經(jīng)常處于煩惱和憂慮之中，不僅會(huì)加速衰老過程，而且還會(huì)引發(fā)高血壓、精神病、心臟病、肝臟病等疾病。此時(shí)，倘若能理智的“糊涂”，在非原則問題上不計(jì)較，在細(xì)小問題上不糾纏，既可使緊張的神經(jīng)松弛下來，消除心理和生理上的痛苦和疲憊，又可免生多種疾病。
老年人堅(jiān)持“糊涂”養(yǎng)生，對身心健康會(huì)產(chǎn)生多方面的保健效應(yīng)。
“糊涂”使人心懷坦白，胸襟開朗，寬宏大量，容人容事，容易接受別人的意見。即使是錯(cuò)誤的意見也能以冷靜態(tài)度對待，容得下，想得開，這對預(yù)防身心疾病是重要的。
“糊涂”可以少添煩惱，少生氣，天天有個(gè)好心情。中醫(yī)認(rèn)為，心情好，永不老；不生氣，少生病。很多疾病皆生于氣，內(nèi)傷“七情”是致病的主要原因，而“糊涂”一點(diǎn)可使人少生氣，從而減少疾病。
“糊涂”可以和諧人際關(guān)系。俗話說，人緣好，不顯老。人際關(guān)系好的人到處有朋友，處處有知音，整天與人談天說地；下棋聊天，逍遙自在，什么憂愁、疾病都與他無緣。而人際關(guān)系不好的人，思想緊張，時(shí)時(shí)提防別人傷害自己，經(jīng)常處在孤獨(dú)、寂寞、焦慮之中，免疫力下降，疾病乘虛而入。據(jù)調(diào)查，人際關(guān)系緊張的人比人際關(guān)系好的人疾病多，死亡率高。
“糊涂”可以使家庭和睦，夫妻恩愛，兒女團(tuán)結(jié)。老年人對家務(wù)事，兒女矛盾、夫妻生活瑣事，應(yīng)采取睜一只眼閉一只眼的態(tài)度，當(dāng)個(gè)和事佬。盡情享受兒孫繞膝的天倫之樂。美滿幸福的家庭、婚姻是老年人健康的基礎(chǔ)。
在現(xiàn)實(shí)生活中做到“糊涂”得恰到好處并非易事。許多老年人往往控制不住自己的感情，想“糊涂”卻難糊涂，當(dāng)遇到不順心的事，不合理的事，不好聽的話時(shí)，要么大發(fā)脾氣，要么生悶氣，要么“借酒澆愁”。為什么不能“裝聾作啞”，當(dāng)“糊涂”人？因?yàn)檫@種“糊涂”其實(shí)質(zhì)是一種思想修養(yǎng)，沒有這種氣度和襟懷是忍不住的，也“糊涂”不了。
那么，怎樣才能做到“糊涂”處世聰明做人呢？一是加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，理智處世。鄭板橋的“難得糊涂”，并非讓人真糊涂，而是聰明的“糊涂”，它包含著深刻的哲理，這是一門為人處世的藝術(shù)；要做到該糊涂時(shí)且糊涂，大事明白，小事糊涂，必須加強(qiáng)思想修養(yǎng)，學(xué)會(huì)理智處世。每當(dāng)遇到沉不住氣的時(shí)候，要反復(fù)提醒自己，控制住自己的感情。二是學(xué)會(huì)宣泄。當(dāng)遇到不順心的事，或遭到打擊，受到委屈時(shí)，要主動(dòng)向自己的親人、朋友傾訴，把自己的心里話說出來，既可泄怒，又可得到大家的安慰和幫助。三是善對復(fù)雜多變的環(huán)境，巧妙地掌握和處理清楚“糊涂”的藝術(shù)，糊涂處世，聰明做人，像電影《希西公主》里希西公主的公爹那樣，“聽我喜歡聽的話就不聾，聽我不喜歡的話我就聾”。
