閱讀 :498

　　隨著社會(huì)的發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，人們的壽命也越來(lái)越長(zhǎng)。中國(guó)即將步入老齡化社會(huì)，老年人也越來(lái)越多。而老年人的心理健康也非常關(guān)鍵。老年人最大的心愿當(dāng)然是成為長(zhǎng)壽的老人。那如何成為長(zhǎng)壽的老人呢？具備長(zhǎng)壽老人的好心理是必須的。至少，長(zhǎng)壽老人都有如下五個(gè)好心理。

　　1、心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀豁達(dá)

　　長(zhǎng)壽者大都心胸開(kāi)闊，為人熱情直爽，樂(lè)于助人，不易發(fā)怒。事實(shí)證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機(jī)會(huì)多;而心胸寬廣、樂(lè)觀向上者，患病機(jī)會(huì)少。

　　2、熱愛(ài)生活，善于生活

　　古今中外許多杰出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標(biāo)，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作，還有著科學(xué)的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協(xié)調(diào)，并處于良好的狀態(tài)。

　　3、與人為善，知足常樂(lè)

　　許多長(zhǎng)壽老人都是心地和善，不發(fā)怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛(ài)幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質(zhì)內(nèi)環(huán)境長(zhǎng)期處在平衡有秩的狀態(tài)。

　　4、興趣廣泛，有所追求

　　書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人動(dòng)腦思索，延緩大腦衰老。許多長(zhǎng)壽者愛(ài)好棋琴書畫，對(duì)工作負(fù)責(zé)，精益求精。由于藝術(shù)的陶冶和對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求，鍛煉了身心，獲得了長(zhǎng)壽。

　　5、忘我無(wú)私，剛毅耿直

　　秉性耿直，堅(jiān)強(qiáng)剛毅，坦率直爽，忘我無(wú)私，是那些事業(yè)心很強(qiáng)的長(zhǎng)壽者的共同特點(diǎn)。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力，能適應(yīng)環(huán)境的驟變;忘我無(wú)私則心胸坦蕩，有利于長(zhǎng)壽。

　　當(dāng)我們的父母甚至我們自己的年齡越來(lái)越高時(shí)，長(zhǎng)壽也就成了理所當(dāng)然的向往。那么，在不斷地提倡鍛煉身體、增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，趕緊學(xué)學(xué)這些長(zhǎng)壽的好心理吧。只要有了良好的心理健康，那么就會(huì)有良好的身體健康，長(zhǎng)壽也就是自然而然的事了。

下一篇:心理脆弱的老人更易受騙 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:老年人如何做好自身心理保健 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】