閱讀 :442

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人常會(huì)感覺(jué)與社會(huì)脫節(jié)或是不受重視，尤其是子女忙于工作，或者是各自照顧自己的家庭，疏于對(duì)老年人的問(wèn)候，就容易使老年人心理健康出現(xiàn)問(wèn)題。那么，生活中應(yīng)該怎么保持老年人心理健康呢?

　　1、活到老，學(xué)到老

　　很多人都認(rèn)為學(xué)習(xí)是年輕人的事情，其實(shí)老年人照樣可以進(jìn)行學(xué)習(xí)。老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識(shí)，更重要的是通過(guò)這種方式，使自己不感到寂寞。

　　2、加強(qiáng)人際交流

　　老年人要經(jīng)常和老朋友聊天談心，交流思想感情，在集體活動(dòng)和人際交往中汲取生活營(yíng)養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。

　　3、豐富業(yè)余生活

　　老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實(shí)些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報(bào)、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時(shí)光，使生活更有意義。

　　4、家庭和社會(huì)關(guān)心

　　家庭和社會(huì)的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時(shí)需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

　　5、學(xué)會(huì)擺脫煩惱

　　生活既豐富多彩，同時(shí)也充滿坎坷和煩惱，人生本來(lái)如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過(guò)，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過(guò)各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來(lái)，保持一份好心情。

　　6、保持樂(lè)觀情緒

　　老年人要對(duì)生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂(lè)觀，發(fā)揮自己在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能、智力及特長(zhǎng)上的優(yōu)勢(shì)，尋找新的生活樂(lè)趣。

　　老年人自然那會(huì)感覺(jué)到孤獨(dú)，因此在生活中不要讓自己有空閑，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，如養(yǎng)花養(yǎng)鳥之類，多運(yùn)動(dòng)，多結(jié)交朋友，這樣才能夠讓自己心胸開闊，擁有良好的心態(tài)才能夠遠(yuǎn)離心理疾病的傷害。

下一篇:老年人如何做到心理健康 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:臨退休的男人比女人快樂(lè) 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】