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　　老年人的心理健康知識有哪些呢？良好的心理素質(zhì)有益于增強體質(zhì)，提高抗病能力。老年人怎樣才算心理健康呢?讓我們一起來看一下老年人心理健康的十條標準吧。

　　老年人的心理健康知識有哪些(1)充分的安全感

　　安全感需要多層次的環(huán)境條件，如自然環(huán)境、社會環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等，其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。家是避風的港灣，有了家才會有安全感。

　　老年人的心理健康知識有哪些(2)充分地了解自己

　　充分地了解自己，是指能夠客觀地分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。一個人對自身能力的正確判斷對其情緒有很大的影響。

　　老年人的心理健康知識有哪些(3)生活目標切合實際

　　要根據(jù)自己的經(jīng)濟能力、家庭條件及相應的社會環(huán)境制定生活目標。既要符合實際，又要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟能力的范圍。

　　老年人的心理健康知識有哪些(4)與外界環(huán)境保持接觸

　　一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應環(huán)境。與外界保持接觸包括三個方面——與自然、社會和人的接觸。

　　老年人的心理健康知識有哪些(5)保持個性的完整與和諧

　　個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個心理特征必須和諧而又統(tǒng)一，生活中才能夠體驗出幸福感和滿足感。

　　老年人的心理健康知識有哪些(6)具有一定的學習能力

　　在現(xiàn)代社會中，為了適應新的生活方式，必須要不斷地學習。否則就會產(chǎn)生落后于社會的失落感，不利于老年人心理健康，

　　老年人的心理健康知識有哪些(7)保持良好的人際關(guān)系

　　在人際關(guān)系，有正性極的關(guān)系，也有負性消極的關(guān)系。人際關(guān)系的和諧與否，對人的心理健康有很大的影響。

　　老年人的心理健康知識有哪些(8)能適度地表達與控制自己的情緒

　　對不愉快的情緒一定要給予釋放或者宣泄，但是不能發(fā)泄過分，否則影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。

　　老年人的心理健康知識有哪些(9)有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好

　　一個人有積極向上的興趣愛好，對個人、對家庭、對社會有利，那么就會容易快樂，否則只會平添煩惱。

　　老年人的心理健康知識有哪些，在不違背社會道德規(guī)范的情況下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。

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