閱讀 :484

　　焦慮是一種不良情緒，而焦慮過(guò)度就容易患上焦慮癥，這是一種影響人們心理健康的疾病。但生活中患有焦慮癥的人非常多，所以正確的心理治療才是關(guān)鍵。專(zhuān)家認(rèn)為，想要化解焦慮，那么患者需要保持一顆平常心。

　　朋友以前在濟(jì)南工作，收入雖不高，也自有一番悠閑的滋味。后來(lái)，他千方百計(jì)調(diào)到北京，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)比想象中艱難：房?jī)r(jià)高，十幾年的全部收入也不夠買(mǎi)房;工作累，擠地鐵、乘公交每天都像在打仗;更關(guān)鍵的是，他沒(méi)有北京戶(hù)口，以后孩子上學(xué)怎么辦?

　　生活中，像朋友這樣每日奔波勞累、前景預(yù)期卻并不樂(lè)觀的普通人不在少數(shù)。他們或者對(duì)高房?jī)r(jià)、高物價(jià)惶恐不安，或者因職業(yè)工作、結(jié)婚生子抓耳撓腮。一句話，總是過(guò)得不舒心。

　　一時(shí)的焦慮倒無(wú)所謂，長(zhǎng)時(shí)間焦慮就會(huì)很痛苦;一個(gè)人焦慮可能是個(gè)人原因，一群人焦慮就是社會(huì)問(wèn)題了。許多人有焦慮感，其嚴(yán)重性不言自明。關(guān)鍵是，我們應(yīng)該怎么辦?

　　改革開(kāi)放以來(lái)，中國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，成績(jī)有目共睹。但發(fā)展不平衡、不協(xié)調(diào)、不可持續(xù)的問(wèn)題比較突出，貪污腐敗、分配不公等現(xiàn)象屢屢出現(xiàn)。在一些領(lǐng)域，讓人們覺(jué)得無(wú)章可循、不可預(yù)期，容易產(chǎn)生焦慮感、挫折感。

　　化解焦慮心理更需要個(gè)人努力。例如，相比改革開(kāi)放前，我們的物質(zhì)生活不知道好了多少倍，但“這山望著那山高”，一旦看到周?chē)腥松畋茸约簭?qiáng)，一些人就產(chǎn)生不平衡心理。這種焦慮，不能都?xì)w咎于社會(huì)吧?

　　焦慮，最主要的原因之一是“求而不可得”。但我們要知道，社會(huì)資源是有限的，人們要想在自己生活領(lǐng)域拔得頭籌，必然面臨競(jìng)爭(zhēng)。既然有競(jìng)爭(zhēng)，就會(huì)有人成功、有人失敗。成功了自然值得高興，但失敗了也不必咬牙切齒。如果連這樣一個(gè)最起碼的正常心態(tài)都不具備，焦慮感注定會(huì)伴隨終生、無(wú)法排遣。

　　現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，求別人真不如求自己。生活在社會(huì)當(dāng)中，就應(yīng)該適當(dāng)前的社會(huì)，而不是每天杞人憂天，怨天尤人。盡管生活可能會(huì)有一些不如意，但我們也不要過(guò)于焦慮，只需要保持一顆平常心，一切都會(huì)好起來(lái)的。

推薦閱讀：打敗焦慮癥的“七種武器”

下一篇:治療焦慮癥常用的方法都有哪些 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:焦慮癥有哪些常見(jiàn)的診斷方法 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】