閱讀 :532

　　焦慮癥的發(fā)病征兆有連續(xù)頭暈或暫時(shí)失去記憶;直腸出血;脈搏加速;手掌冒汗;慢性背痛、頸痛;慢性或嚴(yán)重頭痛;顫抖;蕁麻疹;情緒過度緊張，無法承受;失眠。焦慮癥的起因有軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會(huì)是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)住：芏嘌芯考性趦蓚€(gè)神經(jīng)遞質(zhì)上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發(fā)現(xiàn)病人處于焦慮狀態(tài)時(shí)，他們大腦內(nèi)的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮癥狀的原因還是結(jié)果。FEL愛康網(wǎng) - 愛健康

　　趕走焦慮癥的辦法是排解焦慮、壓抑可以向心理醫(yī)生或自己信任的親朋好友傾訴內(nèi)心的痛苦，也可以用寫日記，寫信的方式宣泄或選擇適當(dāng)?shù)膱龊贤纯蕖⒑艉啊＝箲]是人面臨應(yīng)激狀態(tài)下的一種正常反應(yīng)，要以平常心對(duì)待，順其自然、接納自己、接納現(xiàn)實(shí)，在煩惱和痛苦中尋求戰(zhàn)勝自我的理念。在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下訓(xùn)練，可以做自我放松訓(xùn)練。無論學(xué)習(xí)還是工作沒有目標(biāo)就會(huì)茫然不知所措，但是確立目標(biāo)要有度，根據(jù)人生不同發(fā)展階段確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。回憶或講述自己最成功的事，這樣可以引起愉快情緒，善于忘掉不愉快的事，消除緊張、壓抑情緒。積極參加文體活動(dòng)。研究表明音樂能影響人的情緒行為和生理功能，不同節(jié)奏的音樂能使人放松具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用。積極參加集體活動(dòng)如郊游、植樹、講座、大學(xué)生社團(tuán)等等。在集體活動(dòng)中發(fā)揮自己的專長優(yōu)勢，增加人際交往，和諧的人際關(guān)系會(huì)使人獲得更多的心理支持，緩解緊張焦慮情緒。FEL愛康網(wǎng) - 愛健康

下一篇:焦慮癥的自我治療很重要 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:如何來防止焦慮癥呢?? 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】