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　　自從智能手機(jī)普及開(kāi)來(lái)，甚至連上小學(xué)的孩子也會(huì)手捧著手機(jī)在哪里玩，更別提成年人了。這些天天玩手機(jī)的人們，你們?nèi)绻チ耸謾C(jī)，會(huì)是什么狀態(tài)呢?肯定會(huì)容易暴怒，心情差等等。這就是典型的手機(jī)焦慮癥。

　　無(wú)論任何時(shí)候，即使與家人或朋友聚會(huì)，你都對(duì)著手機(jī)目不轉(zhuǎn)睛嗎？小心，你可能已經(jīng)患上了“無(wú)手機(jī)焦慮癥”。美國(guó)有研究發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多人患上這種“心病”，他們有的每日查看手機(jī)達(dá)三十四次，即使洗澡也機(jī)不離身。

　　早前《時(shí)代》周刋進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，百分之八十四的受訪者承認(rèn)用少一日手機(jī)也不能，英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查更指，百分之六十六的受訪者害怕沒(méi)有手機(jī)，比率較五年前上升十三個(gè)百分點(diǎn)，反映“無(wú)手機(jī)焦慮癥”的嚴(yán)重性。

　　美國(guó)加利福尼亞州“莫寧賽德復(fù)康中心”沃特曼醫(yī)生指出，很多人太專注自己的手機(jī)，忽視社交關(guān)系，甚至已接近病態(tài)。

　　沃特曼為評(píng)估求診病人的“病情”有多嚴(yán)重，會(huì)問(wèn)他們一些問(wèn)題，如“你每天查看手機(jī)多少次”、“你的手機(jī)是否伸手可及”等，治療方法是收起病人的手機(jī)十日，讓他們學(xué)習(xí)呼吸技巧和冥想，克服沒(méi)手機(jī)的焦慮感。

　　所以說(shuō)，如果你還在低頭玩著手機(jī)，兩耳不聞窗外事的話，手機(jī)焦慮癥早晚都會(huì)找到你，讓你無(wú)法正常的生活。建議大家平時(shí)別太依賴手機(jī)了，盡管手機(jī)用起來(lái)很方便，但是，應(yīng)該張弛有度，把控好自己才更有助于心理健康。

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