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　　當今社會，越來越多的年輕人覺得生活的壓力越來越大，甚至常常壓得自己喘不過氣。尤其是女人，本身就不比男人們堅強剛毅，壓力越大也就越影響自己的心理健康，必須學會適時減壓。以下就是幾種心靈減壓秘籍，希望對壓力山大的女人們有所幫助。

　　心靈減壓秘籍1：不和閨密比“成功”

　　不要給自己太大壓力，當下沒有“成功”并不意味著你就“已經失敗”了，你現在最需要做的，其實是將最終夢想分解成一個個小目標，然后付諸行動一件一件完成。

　　心靈減壓秘籍2： 聽從“直覺”做改變

　　女人天生是更愿意憑“直覺”辦事的，所以，如果你感覺現在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那么不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會讓你感到壓力倍增。

　　心靈減壓秘籍3：加入公益組織

　　在工作之余參加一個感興趣的公益組織，感受那種不計回報的付出。心理專家說，這樣的舉動最能幫女人轉移情緒焦點，減輕工作壓力。

　　心靈減壓秘籍4：品嘗新菜品

　　不要吃同樣的食物超過三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會讓你情緒煩躁。除了經常品嘗新菜品，更建議你自己動手，親自烹飪美食，你完全可以照著食譜，每天為自己準備不同的美味佳肴。

　　心靈減壓秘籍5：照顧“寵物”

　　在你付出勞動和愛照顧它們的同時，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學家推薦給OL的減壓秘笈。

　　結語：在現在的社會，壓力山大的男人們比比皆是，可是女人所需要面臨的壓了也不比男人少。那么女人們，趕緊學學以上這些減壓秘籍吧，甩掉壓力、甩掉心理負擔，帶著一身輕松，才能活出更精彩的人生!

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