“急性子”要學(xué)會(huì)沉住氣
分類: 青春期心理
心理詞典
編輯 : 心理知識(shí)
發(fā)布 : 08-24
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“急性子”的人在生活中往往事業(yè)心強(qiáng)、處事果斷、有成就，但是他們有時(shí)過(guò)于急躁，對(duì)于小事太認(rèn)真，常常會(huì)使壓力加重，引起失衡，在一定程度上危害身心健康。美國(guó)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家曾指出：“急性子”的人由于情緒過(guò)于急躁而容易患心臟病，尤其是冠心病。因此，改變“急性子”中的某些弱點(diǎn)，對(duì)于身心健康有著重要作用。那么，怎樣才能改變“急性子”的弱點(diǎn)呢？
其一，借助他人來(lái)監(jiān)督。通過(guò)同學(xué)、朋友或家人對(duì)你的一言一行進(jìn)行有利的監(jiān)督，從而幫助你改變急性子。
其二，合理安排時(shí)間或事。任何事情都要安排留有一定的余地，以免在臨時(shí)情況發(fā)生時(shí)使自己措手不及、焦躁不安。
其三，學(xué)會(huì)寬容對(duì)待任何人。對(duì)任何事都要學(xué)會(huì)寬容、體諒，不要總在小事上發(fā)火、求全責(zé)備。如果你知道世界上沒(méi)有十全十美的人或事，你就不要患得患失，不要想入非非，也不要有過(guò)高的奢望。
其中，要有耐心。耐心是一種修養(yǎng)，要養(yǎng)成耐心聽(tīng)別人意見(jiàn)的習(xí)慣，同時(shí)避免與會(huì)使你勃然大怒的人接觸，為人處事要坦誠(chéng)直率、友善相處。
最后，要提高素養(yǎng)。要努力學(xué)會(huì)生活，經(jīng)常聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，欣賞一些文學(xué)藝術(shù)，觀賞一下大自然的風(fēng)光，調(diào)節(jié)自己的身心，合理安排工作、學(xué)習(xí)，使自己始終處于積極情緒狀態(tài)，以消除壓力。
