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　1、外在、內在的壓力驟然增大

　　人的結構就像我們小時候常玩的蹺蹺板，一頭起一頭落的運動，此消彼長的進行調節的。當沒有壓力或者壓力較小時，我們結構的調節就像兩個小孩在玩蹺蹺板，可以游刃有余的規律運動，而且不會對蹺蹺板造成損傷。可是我們想象一下，但壓力增大，比如說兩頭大象坐在蹺蹺板的兩頭，那么要保持它的規律運動就會比較困難，而且對于蹺蹺板，也就是我們的結構來說，這一上一下對它造成的傷害將會是巨大的。

　　到了高三，同學們要將中學以來所學的所有知識進行大匯總、大融合，從而編織成一個知識網絡，形成一個系統，課業負擔相當的繁重。另外，大家都知道由于高考制度的選拔性，和近幾年參加高考學生的人數逐年增加，導致周圍同學競爭氣氛加劇。與此同時，我們的家長、親友甚至老師的殷切期望給我們帶來了巨大壓力。這種如影隨形的來自外在與內在的，精神和肉體的巨大壓力，是脆弱的高三學生難以承擔的。

　　2、學習活動的反復、單一

　　大部分高三學生學習的目的都很明確，就是考上大學。為了這個目的，大家放棄一切愛好，成天在復習，背誦，在題海中生活。這種反復的，單一的活動，極易出現飽和效應。這種效應反過來會影響我們的學習效率。大家都學過化學，這種效應類似于一個化學現象。當往一瓶水中加鹽，不斷的加，達到一定程度后，鹽就化不了了。這種飽和效應會像多米諾骨牌一樣引發一系列問題，比如上課注意力難以長時間集中，學習沒有興趣，興趣低落，自信心喪失等。這些都是高三階段常見的問題。

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