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    我們生活在這個世界，每個人都有自己的生活方式。有的人雖遇坎坷卻應(yīng)付自如，輕松愉快地生活著，始終保持著良好的心境；有的人卻在平坦的道路上屢次跌交，生活得沉重壓抑，自嘆生活對自己不公平。有人說過，人生是一次長跑比賽，在這個進程中，每個人都要學(xué)會減輕自己的負擔(dān)，如果你負得越重，就跑得越慢，越容易失足。更可悲的是，這些負擔(dān)更多的是自己給自己加上去的，而且是不太必要的。在生活中，許多人不自覺地為自己營造著牢獄，把心靈圈固起來，上就有了這形形色色的沉重。

    

 1．封閉。在今天這樣一個開放的時代講封閉多少有點不合時宜，但問題往往出在人們認(rèn)為不可能的地方。現(xiàn)在的人更講求實效、追求高成就，許多人全身心地投入自己的事業(yè)和工作中并為之奮斗終生，有的人無暇娛樂交往，有的人顧不上親情相聚，廢寢忘食、聚精會神達到忘我境地甚成為上工作狂．天長日久，心里只剩下眼前一片天地，把自己封閉在一個單調(diào)的氛圍和思維中，從無暇走出去變成不愿走出去甚至不能走出來。這些人在事業(yè)上往往很有成就，但在生活中呆板封閉。事業(yè)上明媚的陽光并沒有使生活燦爛，這是人生的遺憾。

    2．攀比。今天物質(zhì)文明水平大大提高了，生活上講究一些、享受一些無可非議，但許多人并不是通過體驗和品味實在的生活而獲得幸福舒適之感，而是通在攀比中超過別人而達到一種上虛偽的滿足，這種無聊的競爭愈演愈烈，處處比，時時比，挖空心思，使盡招數(shù)，幾乎達到瘋狂地步，在一次次的攀比所謂顯示了人生的價值之后，背上了惟恐超人不過的負擔(dān)，欲比不可，欲罷不能，人和生活的關(guān)系被顛倒了，幸福的本來意義被扭曲了。

   3．孤獨。金錢和商品社會以及由此產(chǎn)生的功利思想給友誼和情感蒙上了一層陰影。今天人們普遍感到，隨著社會交往交際的更廣泛，人們之間的理解反而更少了，距離拉大了，人際關(guān)系表面化形式化，親友不親，鄰里不鄰，防盜門、安全鎖擋不住竊賊，卻阻隔了人們之間的日常交往。現(xiàn)在的工作方式趨向人一機化，通過工作交流的渠道也少了，人們似乎生活在一種喧囂的孤獨中，人們都嘆別人不理解自己，但自己從不先去理解別人。

    4．空虛。空虛者并非只是無所事事者。現(xiàn)實中有相當(dāng)一部分人自嘆如是，心目中缺乏一個堅定明確的人生奮斗目標(biāo)和支持行動的信念，自感時勢變化太快個人無法掌握自己的命運，所作所為總是追求短期效應(yīng)無長遠打算，邊走邊看，邊掙邊花，對未來失去信心，悲觀失望，抱著糊涂茍且一生的宿命思想，早看朝輝東升，晚看夕陽西下，做一天和尚撞一天鐘，當(dāng)一天陰陽念一天經(jīng)。這種人總是很現(xiàn)實，不愿展望未來，，也不敢思憂后顧，順?biāo)兄郏犔煊擅钪幸煌ù煺劭偢械交钪撎厶珘阂帧獩]意思，生活的全部意義被歸結(jié)為無意義。

     5．害怕 。眼下社會上叫人害伯的事情和東西太多：假藥劣酒、毒品性病、交通事故、家庭婚變、商品漲價、薪水下降、老人生病、孩子學(xué)壞，等等，舊有的和新生的，國產(chǎn)的和進口的，形形色色。可以說，從早晨睜眼醒來到晚上閉眼睡覺——往往睡夢中還耽一片心——許多人時刻處于一種憂患顧慮狀態(tài)，生活中得老是提防著警戒著，那緊繃的神經(jīng)之弦總不能松弛下來，這一連串恐懼的續(xù)接造成了上對任何人和事的不信任。

    6．追潮。開放社會市場經(jīng)濟，新奇的思想和東西層出不窮，來得快而猛，人們唯恐落后于時代，拼命追趕，形成一浪一浪追趕潮流。“追歌族”、“追影族”、“追球族”、“追奇族”、“養(yǎng)寵族”……把自己火熱的情感投入到崇拜的偶像或珍愛的寵物或熱衷的活動中，如狂如癡，如顛如醉，如夢如幻。那些瀟灑于時代潮流浪尖的弄潮兒，在虔誠的模仿祟拜中不斷地失去自己的思想、情感以至人格，最后連自己是誰也不知道了。

    7．疲倦。社會發(fā)展快、時代變化快，競爭的社會一切處于高速運轉(zhuǎn)之中，生活中的高旋律和快節(jié)奏使人們在上處于一種高度和持續(xù)的緊張中，多少人在拼命擠時間干事情、拼命干事情留時間，有限的時間總有著無限干不完的事，常常有一種疲于奔命的感覺，過重的負擔(dān)持續(xù)疲倦讓人有一種隨時衰竭的危機感。

   8．負重。現(xiàn)實生活中有的人考慮問題就像往筐里裝垃圾，什么東西都往塞，不知輕重、不分主次、不辨大小、不管先后，心里擔(dān)待得太多，拾得起放不下。想把所有的事情都解決好，其結(jié)果什么都處理不好，負重負疚，患得患失，最終沒有在的田野上給愉快留下一方之地，形成不良情緒的續(xù)接，其整個人生就如老牛拉車，平淡而沉重地度過一生。人們常常寬慰別人“別往心里去”，就是不知用來自我解脫。

     人活在世上本來不容易，況且趕上一個好時期。在一個適度的范圍內(nèi)任何一種狀態(tài)的存在都是合理的，但不要給自己筑起牢獄，不要圍于一個圈子出不去，只要你打開這些心靈上的枷鎖，經(jīng)常出來走走看看，外面的世界總是精彩，讓清新的大自然洗滌一下自己的心靈，人們都會有美好爛的每一天。

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