閱讀 :378

　　自卑是一種常見的心理，導致自卑的原因有很多，不過自卑的人主要是因為對自己不夠自信，才會衍生出這種心理。很多大學生在剛進入校園的時候，陌生的環境和周圍形形色色的人群，難免對滋生出一種自卑的心理。那么，我們應該怎么克服呢?

　　認知改變——從認知上來說，首先，要肯定自己的價值：每個人都是獨特的，每個人的存在，都是有價值的——“我存在固我有價值!”自己身上的特點，沒有好壞之分，因為每一種性格都有好和壞兩個方面，每一種特質都是你自己獨有的。

　　其次，學會積極的思考問題——在碰到挫折時，在做一件事情時，想一想事情的積極方面，就算是失敗了，也有失敗的價值，比如說，這次考試沒有考好，這是不是說明自己沒用，自己能力不如別人呢?絕對不是，考試除了能夠評估自己的學習所得之外，它的另一個功能就是幫助自己看清哪些知識是自己的盲點，以后我們需要做些什么針對性的復習，只是我們的文化似乎只強調考試的前一個功能，如果從后一個功能的角度來看待問題，那么考試失敗就沒什么了，正是失敗教會了我們如何去成功。

　　積極的心理暗示：在做一件事情的時候，心中默念：我可以，我一定能行!

　　目標建立——另外，在學習和生活中，怎樣確立一個符合自己的清晰的目標，為完成目標一步步的行動，也是大學生建立自信克服自卑的一個渠道。

　　自卑是一種不良的心理，對于我們的心理健康有很大的危害，因此在生活中，大家一定要注意避免自己出現自卑的情緒。I以上向大家介紹了克服自卑的方法，希望能夠對大家有所幫助，讓大家能夠時刻都充滿自信。

下一篇:如何判斷青春期心理是否健康 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:青春期適當與異性交往 其實益處多多 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】