回避型人格的出現(xiàn)其實(shí)就是我們生活中經(jīng)常說自卑造成的，所以說想要更好地緩解這種情況，就應(yīng)該注意調(diào)整自己的自卑心理，改變這樣的情況，就可以更好地解決這些問題，那么下面我們就了解出現(xiàn)這種問題的原因。

　　1、自我認(rèn)識不足，過低估計自己。每個人總是以他人為鏡來認(rèn)識自己，如果他人對自己作了較低的評價，特別是較有權(quán)威的人的評價，就會影響對自己的認(rèn)識，從而低估自己。有人發(fā)現(xiàn)，性格較內(nèi)向的人，多愿意接受別人的低評價而不愿接受別人的高評價;在與他人比較的過程中，也喜歡拿自己的短處與他人的長處比，這樣越比越泄氣，越比越自卑。

　　2、消極的自我暗示抑制了自信心。當(dāng)每個人面臨一種新局面時，百先都會自我衡量是否有能力應(yīng)付。有的人會因?yàn)樽晕艺J(rèn)識不足，常覺得“我不行”，由于事先有這樣一種消極的自我暗示，就會抑制自信心，增加緊張，產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，工作效果必然不佳。這種結(jié)果又會形成一種消極的反饋?zhàn)饔茫绊懙揭院蟮男袨椋@樣惡性循環(huán)，使自卑感進(jìn)一步加重。

　　3、挫折的影響。有的人由于神經(jīng)過程的感受性高而耐受性低，輕微的挫折就會給他們以沉重的打擊，變得消極悲觀而自卑。

　　此外，生理缺陷、性別、出身、經(jīng)濟(jì)條件、政治地位、工作單位等等都有可能是自卑心理產(chǎn)生的原因。這種自卑感得不到妥善消除，久而久之就成了人格的一部分，造成行為的退縮和遇事回避的態(tài)度。

　　其實(shí)產(chǎn)生回避型人格的原因，也就是產(chǎn)生自卑心理的原因，所以我們需要通過了解產(chǎn)生這些心理健康問題的產(chǎn)生，才能夠更好地幫助我們增加自己的自信心，然后可以讓自己更加自信陽光的面對生活中的任何事情。