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學(xué)習(xí)提升、游泳打球、上網(wǎng)娛樂、回老家體驗(yàn)生活、旅行游學(xué)看世界……暑期里，大部分孩子的檔期都排得滿滿當(dāng)當(dāng)、豐富多彩。不知不覺間，暑期悄悄接近尾聲，最后兩周是“收心”調(diào)整、找回學(xué)習(xí)節(jié)奏的關(guān)鍵階段，新學(xué)期你準(zhǔn)備好了嗎？

“每到新學(xué)期開學(xué)，學(xué)生們難免有戀假情結(jié)，部分學(xué)生無法認(rèn)真聽課，效率低下。”中學(xué)語文教師王老師說，臨近開學(xué)，家長們可以幫助孩子調(diào)整一下生活作息時(shí)間，盡快與學(xué)校生活作息時(shí)間相適應(yīng)。“收心的過程就是一個(gè)讓孩子從暑假放松的生活狀態(tài)，過渡到有規(guī)律生活的狀態(tài)，需要講究循序漸進(jìn)。”王老師建議，在完成暑期作業(yè)后，有余力的孩子可以通過重新整理上個(gè)學(xué)期的課堂筆記等辦法來回顧知識(shí)點(diǎn)，以達(dá)到“溫故而知新”的效果，對(duì)新學(xué)期的新知識(shí)做個(gè)初步預(yù)習(xí)，建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。家長還可以在開學(xué)前與孩子一起討論下新學(xué)期的打算，確定新學(xué)期的學(xué)習(xí)規(guī)劃，調(diào)動(dòng)孩子的學(xué)習(xí)熱情，保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期。

不少學(xué)生越是臨近開學(xué)越是情緒焦慮。其中，由于暑期放松過頭使得假期作業(yè)來不及完成，是導(dǎo)致情緒焦慮的主要原因。開學(xué)前后的一段時(shí)間，心理素質(zhì)較差的學(xué)生就可能心理不適，甚至出現(xiàn)失眠、恐懼、悲觀等心理問題。當(dāng)孩子出現(xiàn)“開學(xué)恐懼癥”后，家長應(yīng)積極引導(dǎo)孩子，不可猛然間加重學(xué)習(xí)壓力;如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)帶孩子看心理醫(yī)生。暑假的最后幾天，學(xué)生們?cè)撌帐招模炎⒁饬χ饾u轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。

對(duì)于新學(xué)期課程的預(yù)習(xí)應(yīng)側(cè)重于記憶類的內(nèi)容，比如英語單詞、語文古詩等，但不必死啃理科科目。此外，如果假期里過度放松，要從暑期的分散活動(dòng)漸漸調(diào)整到有規(guī)律的作息，早睡早起，定點(diǎn)按時(shí)吃飯。早晨八九時(shí)起床后，最好安排一些學(xué)習(xí)活動(dòng)。

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