哪些心理問題最困擾大學(xué)生？主要是人際關(guān)系、情感和就業(yè)！昨日，記者從在西南政法大學(xué)舉行的全國政法院校心理健康教育工作交流研討會(huì)上獲悉，隨著就業(yè)形勢(shì)的變化，高校大學(xué)生咨詢就業(yè)心理問題的人數(shù)也越來越多，部分非畢業(yè)年級(jí)的同學(xué)也出現(xiàn)了就業(yè)迷茫和恐慌心理。

就業(yè)心理咨詢數(shù)量增加

研討會(huì)上，來自中國政法大學(xué)、西北政法大學(xué)等高校的大學(xué)生心理教育負(fù)責(zé)人都表示，隨著我國高校就業(yè)模式的轉(zhuǎn)變和社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，大學(xué)生的心理問題也越來越突出，其中就業(yè)心理咨詢的大學(xué)生出現(xiàn)逐年增加的趨勢(shì)，“人際交往”、“情感”和“就業(yè)”已成為困擾大學(xué)生的三大主要心理問題。除了畢業(yè)班的同學(xué)會(huì)到心理中心接受咨詢外，還有個(gè)別非畢業(yè)年級(jí)的同學(xué)也出現(xiàn)了就業(yè)心理壓力。

“非畢業(yè)年級(jí)同學(xué)出現(xiàn)的心理壓力主要還是對(duì)就業(yè)的擔(dān)心和對(duì)未來的迷茫。”西南政法大學(xué)黨委副書記李春茹表示，近年來，西政大學(xué)生咨詢求職心理問題的越來越多，在校大學(xué)生通過媒體了解到當(dāng)前的就業(yè)壓力，但他們并不清楚自己具體害怕和擔(dān)心的內(nèi)容，只是一種茫然，“只要疏導(dǎo)得當(dāng)，完全可以變成正面積極的學(xué)習(xí)動(dòng)力。”

印制就業(yè)心理輔導(dǎo)手冊(cè)

“心理輔導(dǎo)工作的要求越來越細(xì)了。”李春茹表示，西南政法大學(xué)多年前就已經(jīng)開設(shè)了心理健康教育與咨詢中心，越來越多的大學(xué)生已經(jīng)大膽到中心傾吐自己的心聲，“去年我們就接待了600多人次同學(xué)咨詢。”

除了平常接待大學(xué)生外，西政還在全市率先制作印刷了專門針對(duì)學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)的手冊(cè)，加上以前就有的學(xué)生心理自助手冊(cè)和心理委員工作手冊(cè)，三本冊(cè)子給大學(xué)生提供了全面細(xì)致的心理輔導(dǎo)服務(wù)。

西政心理健康教育與咨詢中心提供的手冊(cè)上，除了求職心理準(zhǔn)備、面試焦慮如何克服、如何應(yīng)對(duì)挫折外，在每個(gè)部分都配了該校同學(xué)的實(shí)際案例，在交給大家調(diào)節(jié)心理小竅門的同時(shí)，也用身邊人的案例積極影響同學(xué)，讓大家都能主動(dòng)應(yīng)對(duì)求職中出現(xiàn)的各種心理困擾。

西政印制就業(yè)心理輔導(dǎo)手冊(cè)，幫學(xué)生克服心理問題

四招應(yīng)對(duì)失敗

大哭大叫

當(dāng)遇到筆試或面試失敗，選擇校園僻靜的地方大聲喊叫或是反聲大哭，醫(yī)學(xué)證明哭可以幫助我們排出很多有害的雜質(zhì)。

赤腳散步

選擇柔嫩的草坪，不穿鞋襪，光著腳丫來回走動(dòng)或上下蹦跳，腳底癢癢的舒軟會(huì)讓你渾身輕松，挫折感會(huì)頓時(shí)消失。

冥想時(shí)間

雙手的食指輕輕塞住雙耳，雙眼微閉，頭部前傾，想你最快樂或最渴望的事情，堅(jiān)持5分鐘。

朋友聚會(huì)

找三個(gè)左右要好的朋友小聚，聊聊天，說說話，嘮嘮嗑，談?wù)劸蜆I(yè)的事情，分享一下成功經(jīng)驗(yàn)或失敗教訓(xùn)。