“五要”是：

一要情緒穩定。家長情緒穩定通過感染、暗示等心理機制，有助于考生情緒穩定。家長情緒不穩定，心情緊張，不利于考生良好的心態的建立。

二要情緒愉快。家長對考生考試充滿信心，情緒飽和，家庭氣氛好，都會對考生產生積極的影響，有利于強化考生的信心。

三要告訴考生只要盡力就行，這有利于減輕考生來自家長方面的壓力。考生輕輕松松上考場，認認真真做答卷。

四要搞好孩子的飲食衛生，考生吃平常的飯菜就可以了，不必再去加強營養，搞好孩子的飲食衛生，使考生體力充沛、精力充滿參加高考。

五要做好必要的督促檢查。對考生的考試用品，準考證等攜帶做必要的督促檢查，對去考場的路線，赴考場時間做必要的提示。

“五不要”是：

一不訂孩子每門譚考試分數指標。否則就會給孩子加壓。

二不規定孩子考上什么大學。

三不按自己的意愿讓孩子反志愿。指導孩子報志愿，但不強加入人。否則易引起民孩子敵對情緒，影響考試成績，北京考生考后報志愿，但考前，家長不要和孩子談志愿的事。

四不送孩子上考常送孩子上考場，不利于孩子考試信心的加強，反而增加了考試的壓力。

五不要在6月7日、8月9日三天問孩子考慮情況，否則易引起孩子情緒波動，不利于高考。