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　上網成癮是一件非常痛苦的事，如何來解除網癮？看看下面幾個克服網絡成癮的最佳方法：

1、用眼過度，導致視力衰退!

　　解決辦法：建議經常到戶外走走，或每隔一個小時站在窗前遠眺，還可用緩解視力疲勞的眼藥水。

　　2、過于沉溺于網絡，工作岌岌可危!

　　解決辦法：嚴格自制，樹立“工作就是工作、玩就是玩”的意識。

　　3、陶醉于網絡色情內容，這包含色情游戲和淫穢聊天室!

　　解決辦法：認真檢討一下自己的所作所為，及早離開“精神鴉片”，如果傳播和下載將會受到法律制裁。

　　4、養成依靠喝咖啡、酗酒等打發網上時光的不良習慣 !

　　解決辦法：不要糟蹋自己的身體，盡量不要長期飲酒和喝咖啡，可選用一些增加能量、放松情緒的保健飲料。

　　5、“網上情人”破壞了現實男女的親密關系

　　解決辦法：網絡交流具有神秘感而又不會有過分要求，如果你發現了這種來自網上的威脅時，請反思一下，你的伴侶從網上得到的是否正是你們生活里所缺乏的。但你的伴侶真的沉湎其中不能自拔，你可一定要“拔刀相助”呀!

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